Влияет ли кофе на цвет зубов. Можно ли после отбеливания зубов пить кофе с молоком? Как кофе влияет на здоровье зубов

Как же хочется всегда быть обладательницей белоснежной и голливудской улыбки. Но преданность и любовь к кофе не оставляют выбора. А может быть дело вовсе и не в кофе? От чего на самом деле темнеет эмаль, и как это предотвратить, рассмотрим подробнее.

Темнеют ли зубы от черного чая?

Как правило, этот тезис используют неопытные стоматологи, которые ссылаются исключительно на черный цвет напитка. Наиболее вредным, красящим зубную эмаль является зеленый чай. Все дело в том, что в зеленом чае содержится огромное количество эфирных масел, которые почти моментально проникают в пористую эмаль и оставляют след на зубах. Вы можете убедится в этом на собственном опыте. Проведите эксперимент: возьмите две эмалированные белые кружки, в одну налейте черный чай, а в другую зеленый в одинаковых пропорциях, затем оставьте на ночь. Проснувшись утром, попробуйте отмыть обе чашки. После черного чая посудина почти сразу отмоется с добавлением капли моющего средства, а вот след от зеленого - либо не отмоется никогда, либо с трудом при помощь средств в составе которых есть кислота, разъедающая эмаль.

Темнеют ли зубы от кофе?

Самый распространённый миф номер 2. Кофе оставляет осадок на зубах, но у него нет свойства проникать в зубную эмаль и разрушать ее. После кофе достаточно просто почистить зубы или воспользоваться жевательной резинкой. В кофеине содержится полезный фосфор и кальций, которые наоборот укрепляют зубы и кости. Проведенные лабораторные исследования показали, что в кофе присутствуют компоненты способны противостоять образованию и размножению вредных бактери, разрушающих зубы. Основной причиной кариеса специалисты считают стрептококк рода Streptococcus mutans. А никотиновая, хлорогенная кислота и тигонеллин, которые в большом количестве присутствует в кофе, оказывают сопротивление данному роду бактерий.

Так что кофеманам не стоит отказываться от любимого напитка в пользу красивой улыбки.

Темнеют ли зубы от сигарет?

Факт, что зубы темнеют от сигарет немного преувеличен. Темными зубы становятся у заядлых курильщиков со стажем от 5 лет и выше. А если вы иногда любите побаловать себя сигареткой на вечеринке или даже один раз в день, чтобы расслабиться во время рабочего дня желтая эмаль вам грозит минимум лет через 15.

От чего же на самом деле темнеют зубы:

Черника

Черника является природным красителем. След от черники с одежды не вывести без помощи специальных моющих средств, которые на 80% состоят из перекиси водорода. Концентрированный синий сок этой ягоды способствует образованию желтизны на зубах.

Некомпетентность врача

Существуют некоторые стоматологические материалы для пломбировки корней, которые оказывают негативное влияние на зубную эмаль спустя некоторое время. Такие пломбировочные материалы производились лет 10 назад, но на сегодняшний день огромный ассортимент качественного продукта, которыми пользуются хорошие специалисты идущие в ногу со временем.

Красное вино

В натуральном красном вине содержатся высоко-пигментированные вещества, под название хромогены. Они моментально оставляют след на всем к чему прикасается напиток. Каких только усилий стоит отмыть следы красного вина на губах, а теперь представьте, как это сказывается на зубной эмали.

Любители кофе часто сталкиваются с потемнением зубной эмали. Такая ситуация наблюдается у людей, имеющих проблемы с прочностью эмали и наличие микротрещинок на ней. Привести в таком случае к изменению цвета зубов может не только кофе, но и чай, вино, газированные напитки и соки.

Основные причины потемнения эмали

Существует много споров относительно влияния кофе на зубную эмаль. Одни специалисты утверждают, что этот напиток негативно влияет не только на зубы, но и организм в целом. Другие выдвигают теории, согласно которым кофе эффективно борется с различными бактериями и служит профилактикой кариеса. Качественное кофе действительно обладает антибактериальными свойствами и уничтожает патогенные бактерии в ротовой полости.

При крепкой зубной эмали ни кофе, ни другие «красящие» напитки не могут привести к потемнению зубов. Если же на эмали имеются микротрещины, то цвет зубов становится желтоватым или светло-коричневым. Точно такой эффект возникает после употребления другой еды, которая содержит красящие пигменты. Из-за проникновения в микротрещины возникает естественный процесс потемнения зубов, избежать которого можно только предварительным укреплением эмали.

Важно! Натуральный кофе в отличие от растворимого собрата содержит меньшее количество активных компонентов, которые способны оказывать негативное воздействие на зубную эмаль.

В состав кофе входят никотиновая и хлорогеновая кислоты и тригонеллин, которые обладают выраженными бактерицидными свойствами. В результате вкусный напиток предотвращает развитие бактерии Streptococcus mutans, которая является основной причиной кариеса. В результате при здоровой эмали кофе никак не влияет на её цвет и позволяет предупредить развитие кариеса в будущем.

Правила употребления кофе

Для того, чтобы снизить воздействие активных компонентов кофе, которые могут разрушить зубную эмаль, необходимо следовать простым правилам во время употребления напитка. К ним относятся следующие рекомендации:

Откажитесь от употребления горячего кофе. Необходимо выждать около 10 минут прежде, чем начать принимать горячий напиток, так как кипяток негативно влияет на зубы и пищеварительный тракт.
Не стоит добавлять в кофе много сахара. Излишек сахара приводит к образованию на поверхности зубов пленки, где активно размножаются бактерии.
Откажитесь от употребления кофе с мороженым. Перепады температур негативно сказываются и на зубах, и на пищеварительной системе.
Используйте ополаскиватели и зубную нить после приема напитков и пищи.
После того, как будет выпито кофе, необходимо прополоскать рот теплой водой. Делать эту процедуру необходимо после каждого приема пищи.
Не стоит сочетать кофе с сигаретами. Это отразится не только на цвете зубов, но и здоровье организма в целом.

Для того, чтобы сохранить природную белизну зубов, важно следить за состоянием эмали. Если от природы эмаль слишком тонкая, то отразиться на её цвете может практически любая пища. В таком случае может помочь только квалифицированный специалист.

Важно! Укрепление зубной эмали проводится с помощью использования фторсодержащих гелей и паст, корректировки питания или таких процедур как фторирование и реминерализация.

Методы восстановления эмали

Восстановить белизну эмали зубов можно как в домашних условиях, так и воспользовавшись услугами стоматолога. Если потемнение эмали значительное, лучше сразу обратиться к специалисту, так как домашние методы не окажут должного эффекта. К самым распространенным способам отбеливания можно отнести применение:

Паст . LACALUT, PRESIDENT, REMBRANDT.
Пластинок . 3D Glamorous, Crest 3D Professional effects, Dr. White.
Кап . Discus Dental Nite, Opalescence Trèswhite Supreme, Discus Dental Zoom! Weekender Kit.

Самым эффективным методом отбеливания в домашних условиях является использование кап. Они представляют собой пластины, заполненные отбеливающим составом. Капы обеспечивают плотный контакт геля с зубной эмалью, а носить их необходимо по несколько часов в день.

Важно! Отбеливание зубов в стоматологии проводится методом ZOOM или с использованием лазера. Обе процедуры подразумевают использование геля с перекисью водорода.

Отбеливание ZOOM является наиболее безопасным и подходит людям с повышенной чувствительностью зубов. При этой процедуре используются ультрафиолетовые лучи и гель активатор, что позволяет отбелить зубы на 10 тонов. Единственный недостаток ZOOM отбеливания – высокая стоимость.

Если же эмаль потемнела незначительно, достаточно провести профессиональную чистку зубов с помощью системы Air Flow, что позволит избавиться от зубных камней и отбелить зубы на несколько тонов. Отбеливание проводится за счет воздействия на эмаль сжатого воздуха и щадящих смесей на основе соды и лимонной кислоты.

Важно! Процедура Air Flow показана при наличии пигментной пленки, зубного камня, «налета курильщика» и пятнах на эмали.

Название процедуры	Изображение	Стоимость
		От 3 000 р
		От 20 000 р
		От 15 000 р
		От 3 500 р
		От 25 000 р

Отбеливание зубов домашними методами

Существует немало домашних методов, которые применяются для отбеливания зубов. Их эффективность достаточно низкая, а в некоторых случаях они могут повредить эмаль, что станет причиной ещё большего потемнения зубов в дальнейшем. Народные способы отбеливания предполагают использование:

Пищевой соды . В 100 мл питьевой воды комнатной температуры добавляют 2 чайных ложки соды, окунают щетку в готовый раствор и чистят зубы. Процедуру проводят раз в неделю.
Активированный уголь . Несколько таблеток измельчают и добавляют пару капель воды, чтобы состав напоминал кашицу. Состав наносят на зубы и чистят их с помощью зубной щетки несколько минут. Отбеливание зубов можно проводить не чаще раза в неделю.
Перекись водорода . На 125 мг воды добавляют 25 капель перекиси и полощут рот. Процедуру проводят в течение пяти дней.
Масло чайного дерева . Чистят зубы привычным способом, после чего промывают щетку и наносят на неё несколько капель масла, и проводят гигиеническую процедуру второй раз. В неделю отбеливать зубы можно 2-3 раза.

Если профессиональные процедуры позволяют отбелить зубы за одну-две процедуры, то домашние методы не смогут дать такого результата даже при длительном использовании. Несмотря на свою простоту, они могут нанести вред эмали и стать причиной её повреждений.

Важно! Частое использование активированного угля или соды может привести к истончению эмали и развитию кариеса.

Видео — Методы отбеливания зубов

Профилактика

Ограничить потребление продуктов, содержащих пигменты.
Употреблять красящие напитки через трубочку.
Использовать качественную зубную щетку и пасту.
Удалять налет на языке.
Необходимо отказаться от курения или снизить количество сигарет.
В случае потемнения нескольких зубов – обращаться к стоматологу.
Принимать витаминные комплексы и включить в рацион овощи и фрукты.

Белизна зубов в большинстве случаев зависит от прочности зубной эмали. Для того, чтобы её сохранить, важно:

Соблюдать гигиену ротовой полости.
Правильно питаться.
Вовремя лечить заболевания зубов.

Если же эмаль от природы тонкая, то достигнуть выраженной белизны зубов будет слишком сложно и без укрепления эмали сделать это практически невозможно. Необходимо отказаться от использования любых домашних методов и обратиться к специалисту, который подберет наиболее безопасные процедуры для укрепления эмали.

Один из самых популярных напитков в мире, чашечку которого практически никто не откажется выпить утром в ненастную погоду, является кофе. Помимо неоспоримой бодрости, которую мы ощущаем после приема данного напитка, бонусом кофе может нам подарить множество не особо приятных вещей.

Темнеют ли зубы от кофе?

Прежде чем вдаваться в подробности, мы дадим короткий и исчерпывающий ответ. Да, зубы темнеют. Всему виной особые пигменты, которые окрашивают напиток в черный цвет и без особых проблем попадают в микротрещины зубной эмали, где поселяются на долгое время. Данное утверждение справедливо не только для кофе, но и для любых других красящихся продуктов, таких как красное вино, черный чай, ягоды.

Исходя из этого, вы должны понимать, что каждый раз выпивая чашку черного кофе, вы маленькими шагами отдаляйте себя от белоснежной улыбки. Тем не менее, существует немало способов снизить вредное воздействие на эстетический вид ваших зубов.

Как снизить вред от кофе для зубов?

Самый простой метод – добавить в кофе молоко или сливки. В теории. Однако по факту положительный эффект мы можем заметить только в изменении вкуса напитка. Краситель все равно будет оказывать воздействие на зубы. Поэтому, лучше отказаться от добавления сахара в напиток. Деятельность бактерий под воздействием сахара способна нанести вред зубной эмали.
Откажитесь от чересчур горячего напитка и резкого изменения температур. Закусывая горячий кофе ледяным мороженным, вы наносите серьезный ущерб эмали зубов, из-за чего возникает повышенное количество микротрещин. Здоровая и гладкая эмаль – лучший барьер для воздействия любых красящихся пигментов.
Не совмещайте процесс выкуривания сигареты и прием кофе. Совместное воздействие двух компонентов не приведет ни к чему хорошему.
После приема кофе используйте ополаскиватель полости рта.

Как кофе влияет на здоровье зубов?

Кроме окраски, кофе не оказывает никакого заметного положительного или отрицательного воздействия на ваши зубы. Напиток нейтрален и намного менее вреден чем сладкие газированные напитки или обычные соки. Нет причины беспокоиться, если вы предпочитайте кофе другим напиткам.

Как отбелить зубы после кофе?

Совсем небольшой налет можно удалить самостоятельно, для этого просто следует тщательно следить за гигиеной полости рта. Применение отбеливающих паст, ирригатора, жестких зубных щеток способно нейтрализовать незначительное потемнение зубов.

Что касается серьезного налета и возникновения зубного камня, то наилучшее решение – провести процедуру чистки AirFlow. Данная процедура недорогая, но при этом крайне эффективная для решения проблемы зубного налета. Регулярная чистка зубов (для кофеманов её периодичность должна составлять около 6 месяцев) решит любые проблемы потемнения зубов от приема кофе.

Все мечтают об ослепительной улыбке. Однако от природы у большинства людей зубы имеют желтоватый оттенок. С возрастом многие замечают, что желтизна усиливается, и это связано не в последнюю очередь с употреблением тех или иных продуктов, особенно кофе и чая. Однако эти напитки всеми любимы, и полностью отказаться от них довольно сложно. Что можно сделать?

Почему от кофе и чая желтеют зубы?

На цвет зубов человека влияет состояние его зубной эмали: чем она толще и прочнее, тем меньше зуб подвержен окрашиванию. Во рту каждого из нас живет множество микробов, которые перерабатывают остатки пищи и при этом выделяют кислоту, постепенно разъедающую эмаль. В результате она становится все более тонкой и пористой. Именно в порах задерживаются красящие пигменты различных продуктов, в том числе и кофе.

В кофейных зернах содержится очень темный краситель, который отвечает за цвет самого напитка. Кроме того, кофе имеет повышенную кислотность, что дополнительно способствует разрушению эмали и пожелтению зубов. Особенно большой урон может нанести растворимый кофе: его кислотность выше, чем у натурального.

Что касается чая, то его красящие свойства обусловлены наличием в нем танинов. Эти вещества обладают дубильными свойствами и придают напитку легкую горчинку, но в то же время они являются еще и натуральными красителями. Содержание танинов в чае тем выше, чем дольше ферментировалось сырье для его изготовления, поэтому неважно, какой именно вид вы предпочитаете: зубы пожелтеют как от традиционного черного напитка, так и от зеленого.

Как удалить налет в домашних условиях?

Желтый налет и пятна на зубах никого не радуют, поэтому неудивительно, что существует множество способов борьбы с ними. Для этой цели используются различные методы: специальные зубные щетки, например электрические, жевательные резинки, различные жидкости.

Основные способы, к которым прибегают в домашних условиях:

полоскание;
полировка зубов;
настои трав;
протирание поверхности зубов.

Народные средства

Если нет возможности посетить стоматолога, можно попробовать удалить налет от кофе народными средствами. К примеру, хорошо помогает пищевая сода. Ею надо почистить зубы вместо зубной пасты. Хороший эффект дают и измельченные таблетки активированного угля. Однако следует иметь в виду, что эти вещества, особенно сода, довольно агрессивно воздействуют на эмаль, поэтому к такому способу можно прибегать не чаще раза в одну-две недели.

Есть еще несколько хороших способов для удаления налета:

Развести 25 капель трехпроцентной перекиси водорода в половине стакана воды и этим раствором полоскать рот после чистки зубов (рекомендуем прочитать: как и в каких пропорциях правильно полоскать рот перекисью водорода?). Процедуру нужно проводить в течение 15 дней, а затем сделать перерыв, иначе можно нанести вред эмали.
Хороший эффект дает масло чайного дерева: после чистки зубной пастой зубы чистят с применением этого вещества.
Оригинальный способ - применение шкурки банана. Ее внутренней стороной натирают зубы и выдерживают получившуюся пасту в течение 10 минут.
Паста из порошка куркумы также дает неплохой результат. Порошок смешивают с небольшим количеством воды и чистят зубы.

Специальные щетки и зубные пасты

В борьбе с желтым налетом от кофе способны помочь и специальные щетки. К примеру, в продаже можно найти щетки с ультразвуковым эффектом. В них встроен специальный генератор, который испускает колебания ультразвукового диапазона.

Щетки способны разрушить зубной налет, а в некоторых случаях даже могут избавить от зубных камней небольшого размера.

Электрические зубные щетки тоже довольно эффективны. Их рабочая головка способна совершать вращательные возвратно-поступательные движения со скоростью около 8 тысяч оборотов в минуту. Пульсации разбивают образовавшийся налет, даже если он отличается повышенной плотностью. Далее благодаря вращательным движениям налет удаляется с поверхности зубов.

Выбор зубной пасты также имеет большое значение для борьбы с желтизной зубов. При покупке следует обращать внимание на состав, который указан на упаковке. Он должен включать в себя абразивные и полирующие компоненты, активные ферменты и пирофосфаты. Абразивы разрушают налет механическим путем, а ферменты способны разрыхлять его. Наиболее популярные пасты с подобным эффектом - это President White Plus и Lacalut White.

Профессиональная чистка у стоматолога

К сожалению, домашние методы и народные средства не всегда дают желаемый эффект, особенно, если затянуть с их применением. Тогда лучшим вариантом становится обращение к стоматологу, который проведет чистку профессиональным методом. Для начала придется пройти первичный осмотр: дело в том, что такая чистка не всем показана. Если зубы отличаются повышенной чувствительностью, врач откажет в ее проведении. Рассмотрим наиболее распространенные методы профессиональной чистки зубов:

Грамотный стоматолог подберет и порекомендует тот метод, который подходит именно вам в зависимости от состояния ваших зубов и твердости налета. Он обоснует свой выбор, а также даст рекомендации по уходу за зубами после процедуры. Как правило, как минимум один день после чистки приходится воздерживаться от употребления в пищу напитков, оказывающих влияние на цвет эмали, в первую очередь от кофе.

Меры профилактики

Чтобы зубы не желтели, нужно правильно ухаживать за полостью рта: чистить зубы 2 раза в день, регулярно посещать стоматолога. После еды рекомендуется использовать зубную нить для удаления остатков пищи. Для этой же цели полезно немного пожевать жевательную резинку или съесть яблоко. Это способы позволят удалить появившийся на зубах налет сразу же, пока он не затвердел.

Не рекомендуется также употреблять слишком много кофе, особенно очень горячего. Высокая температура способствует появлению микротрещин на эмали, что в дальнейшем приводит к пожелтению зубов. Следует избегать и резких перепадов температур: это приводит к такому же эффекту. Именно поэтому особенно вредно пить горячий кофе с мороженым. Некоторые специалисты рекомендуют напитки, которые сильно окрашивают эмаль, употреблять через трубочку.

При первых признаках потемнения одного или нескольких зубов лучше сразу посетить стоматолога. Дело в том, что это может быть признаком не только косметической проблемы, но проявлением какого-либо заболевания.

Поскольку в современном мире идеальная белозубая улыбка стала неотъемлемой частью имиджа и символом успеха, многие люди обращаются за помощью к стоматологам за профессиональным отбеливанием. Чтобы максимально надолго сохранить эффект от процедуры, стоматологи рекомендуют после отбеливания зубов придерживаться белой диеты.

Структура рациона

Белая диета после отбеливания зубов решает важную задачу – «оберегает» осветленную зубную эмаль от красителей, кислот и других компонентов пищи, которые могут привести к ее потемнению и свести на нет результат отбеливания. Более того, после процедуры эмаль становится крайне чувствительной, возрастает риск развития кариеса и массы других стоматологических проблем, поэтому необходимо хотя бы первое время придерживаться ряда рекомендаций после отбеливания зубов.

Молочные продукты, яйца, твердый сыр не только разрешены, но и рекомендованы после процедуры отбеливания: они не окрашивают зубную эмаль, а также «поставляют» в организм необходимые для ее полноценного восстановления кальций и аминокислоты.

В список продуктов, которые оказывают наиболее агрессивное воздействие на чувствительную эмаль, входят:

крепкие горячие напитки (кофе, черный и зеленый чай);
«цветное» мороженое, шоколад, красное вино;
соусы, большинство овощей и фруктов (последние содержат много кислот).

Меню прозрачной диеты составляется таким образом, чтобы максимально исключить продукты – «вредители» зубной эмали и обогатить ежедневный рацион теми блюдами, которые содержат повышенное содержание кальция, белка (положительно сказываются на здоровье зубов в целом).

Овощи и фрукты ярких цветов – основное «табу» после отбеливания эмали

Как правильно питаться

В первые двое суток после процедуры категорически запрещается употреблять продукты и пить напитки, которые могут спровоцировать потемнение зубной эмали. После этого режим питания можно «упростить», постепенно вводя в рацион «красящие» фрукты, овощи и т. д.

Дополнительные советы:

после каждого приема пищи рекомендуется не только чистить зубы, но и пользоваться зубной нитью, ополаскивателями для рта (зубная паста не должна содержать кислот);
ответ на вопрос, можно ли курить после отбеливания зубов, отрицательный;
женщинам лучше хотя бы на несколько дней отказаться от использования губной помады.

Что нельзя есть после отбеливания зубов: кофе, чай (даже с молоком), шоколадо-, какаосодержащие десерты, любые соусы, приправы, темные вина, пиво и свежие фрукты, овощи. Разрешенный алкоголь – белое вино. Что можно есть после процедуры:

кисло-, молочные продукты;
желтые и зеленые яблоки, груши;
рыбу (морепродукты);
спаржу, сельдерей, цветную капусту и другие овощи, которые не обладают «красящими» свойствами;
белое мясо (крольчатина, курятина);
йогурты (без красителей);
твердые сыры, творог;
бобовые;
выпечку из муки грубого помола;
грибы и грецкие орехи.

Достоинства рекомендаций по «прозрачному» питанию: сохранение зубов отбеленными длительный период времени, рацион предполагает употребление полезных продуктов без красителей, консервантов и других вредных добавок. В список недостатков белой диеты входят такие пункты: некоторые люди не могут строго придерживаться определенных правил питания, ограничения в рационе приводят к дефициту отдельных микроэлементов, минералов в организме человека.

В первые дни после отбеливания можно пить «цветные» напитки через трубочку – это отличный способ обезопасить эмаль от попадания красителей

Итак, в современной стоматологии существует масса технологий, благодаря которым осуществляется осветление желтоватой от природы зубной эмали. После процедуры в течение некоторого времени врачи рекомендуют придерживаться специальной белой (прозрачной диеты) – особой схемы питания, исключающей агрессивные и красящие зубы продукты (напитки). В этот период необходимо не только более тщательно проводить чистку зубной щеткой, но и пользоваться нитью для зубов, ополаскивателями для полости рта.

То, через сколько можно кушать запрещенные продукты, – индивидуально: для закрепления эффекта некоторым пациентам достаточно 3–5 дней, другим требуется 2–3 недели. Поскольку при отбеливании зубов у курильщиков (из-за цвета и мощности налета) эмаль страдает больше всего, стоматологи рекомендуют этой группе пациентов особенно тщательно подходить к подбору продуктов питания на период восстановления.

Каждый человек мечтает о белоснежной улыбке, поэтому за короткое время процедура отбеливания обрела популярность. К сожалению, не все люди довольны результатом, ведь за короткий период времени зубы приобретают прежний вид. Причина этого кроется никак не в отсутствии профессионализма стоматолога, который проводит процедуру, а в отказе от специальной диеты, которой необходимо следовать после отбеливания зубов.

Белая диета после отбеливания зубов

Что такое «белая диета»?

Белая диета – это комплекс особых правил питания, соблюдение которых позволяет избежать потемнения зубной эмали в результате пигментации. Длительность диеты – 7 – 14 дней. Около недели после отбеливания зубов строго запрещены «цветные» продукты питания, которые могут окрасить зубы и тем самым сделать проведенную ранее процедуру полностью бесполезной.

Важно! После отбеливания зубов эмаль истончается, и на ней могут образовываться микротрещины. Не менее недели требуется для того, чтобы она укрепилась, и банальное употребление чая или кофе не привело к её потемнению.

Большинство продуктов, которые входят в наш рацион, содержат красители, как искусственные, так и натуральные. При здоровой эмали зубов они не нанесут никакого вреда, а вот при наличии микротрещинок или после стоматологических процедур, они проникают в эмаль зуба и окрашивают её.

Употребление чая и кофе в первую неделю после отбеливания способствует потемнение эмали

Запрещенные продукты

Перечень продуктов, которые запрещены во время белой диеты, достаточно большой. К ним относятся:

Кофе, чай, какао.
Шоколад.
Любые соусы.
Леденцы.
Овощи и фрукты, способные окрасить зубы.
Чипсы.
Специи.
Соки, морсы и вина.
Мясные изделия с красителями.
Напитки с красителями.

Белая диета исключает употребление шоколада

Морковь.
Баклажаны.
Свекла.
Томаты.
Перец.
Тыква.

Овощи с натуральным красителем противопоказаны на белой диете

Фрукты, приводящие к пигментации зубов:

Апельсины.
Грейпфрут.
Дыня.
Слива.
Манго.
Клубника.

Употребление клубники после отбеливания зубов приводит к пигментации эмали

Очень внимательным необходимо быть в первые 48 часов после стоматологической процедуры и ни в коем случае не употреблять запрещенные продукты. В рацион не должны входить чай и кофе, которые даже в малом количестве могут привести к потемнению эмали.

Важно! В первые 14 дней рацион должен исключать «красящие» продукты, а, если они были употреблены, сразу после приема пищи чистят зубы привычным способом.

Не рекомендованы кисломолочные продукты и натуральные кислоты. В первое время после отбеливания чувствительность зубов повышена, и употребление продуктов с высоким содержанием кислот может навредить эмали. Рацион должен состоять из светлых продуктов с низким количеством кислот.

Видео - Белая диета. Что это такое?

Разрешенные продукты

Рацион должен быть наполнен продуктами с высоким содержанием кальция и белка. К ним относятся:

Молочные продукты с низким содержанием жира.
Рыба.
Яйца.
Капуста.
Овсянка.
Бананы.
Яблоки.
Нежирные сорта мяса.
Белая фасоль.

Сыры, простокваша и творог оказывают хорошее воздействие на зубную эмаль

Пшеничный хлеб можно начинать кушать со второй недели диеты. Хорошее воздействие на зубную эмаль окажут. Из напитков предпочтение необходимо отдать минеральной воде и зеленому чаю. Не окажет вреда обезжиренное молоко и кефир.

Важно! Белая диета противопоказана людям с гастритом и язвенной болезнью желудка. При других патологиях пищеварительной системы, перед тем как изменить рацион питания, необходимо посетить лечащего специалиста.

Белая диета требует соблюдения особых правил. К ним относятся:

Суточный рацион – не более 1500 кал.
В день нужно кушать 5-6 раз.
Последний прием пищи – за 3 часа до сна.
Перед употреблением еды пьют стакан воды или минералки.
Обязательное использование зубной нити.
Отказ от курения или сокращение количества сигарет в день.
Время чистки зубов – от 3-х минут.
Отказ от использования помад и блесков в течение 7 дней.

Как правильно пользоваться зубной нитью

При соблюдении этих простых правил можно сохранить белоснежную улыбку после отбеливания зубов в течение 2-лет. Кроме того, диета способствует укреплению зубной эмали и позволяет предотвратить развитие кариеса. Исключение жирных продуктов во время белой диеты способствует похудению, что также положительно влияет на организм.

Важно! За две недели диеты можно похудеть на 5 кг. Для того, чтобы ускорить процесс сброса лишнего веса, необходимо включить в распорядок дня ежедневные физические нагрузки.

После приема пищи важно применять лечебные зубные пасты, которые в идеале подбирает стоматолог в зависимости от состояния ротовой полости. К наиболее распространенным зубным пастам для чувствительных зубов относятся:

Примерное меню

Несмотря на большие ограничения, рацион на белой диете достаточно насыщенный, а чувство голода полностью исключено. Примерное меню выглядит следующим образом:

Завтрак	Йогурт, минеральная вода	Омлет, тост и зеленый чай	Тосты, творог, зеленый чай
Второй завтрак	Сыворотка	Салат из разрешенных фруктов	Салат из фруктов
Обед	Рис с добавлением мяса курицы, зеленый чай	Яйца, салат из овощей, запеченная рыба, минеральная вода	Бульон, салат из овощей, рыбные котлеты
Перекус	Кефир	Йогурт	Сырники, минеральная вода
Ужин	Теплое молоко	Кефир	Кефир

Для заправки салатов необходимо выбирать растительное масло. Это положительно скажется на эмали зубов и всей пищеварительной системе. Употреблять напитки желательно через трубочку, исключая их контакт с зубами. Продукты питания должны иметь оптимальный температурный режим.

Важно! Если во время диеты существует необходимость приема лекарственных препаратов, убедитесь, что они имеют белый или прозрачный цвет.

Преимущества и недостатки белой диеты

Заключение

Через 2 недели можно начинать постепенно насыщать рацион продуктами питания, которые были включены в него ранее. Делать это нужно постепенно, чтобы не навредить пищеварительной системе. Не стоит сразу же начинать кушать яркие овощи и фрукты, и, тем более, полуфабрикаты, от которых желательно вообще отказаться.

В первую очередь необходимо увеличить количество пшеничного хлеба и жирных кисломолочных продуктов. В небольшом количестве можно кушать жирные бульоны, тушеные овощи и каши с добавлением масла. Первые несколько дней овощные салаты, включающие запрещенные продукты, кушают небольшими порциями, как и фрукты, а после приема пищи чистят зубы.

Белоснежная улыбка требует тщательной работы и соблюдения особой диеты. Без изменений в рационе питания процедура отбеливания зубов не откажет должного результата и окажется бесполезной тратой денег. Ведь исключить пигментацию чувствительных зубов после стоматологической процедуры никак, кроме диеты, нельзя.

Желтеют ли зубы от кофе? Как правильно пить кофе, чтобы сохранить здоровье зубов? Можно ли кофе после стоматологических процедур?

Красивая белозубая улыбка украшает человека. Но нужно признать, что редко у кого зубы блестят так же, как и у героев голливудских фильмов. Чаще всего, у обычных людей они имеют желтоватый или сероватый оттенок, который различается в зависимости от генетики человека, его питания, привычек, особенностей его организма и прочее. Например, на цвет зубов влияет кофе. Рассмотрим, как именно.

Почему темнеют и желтеют зубы от кофе?

В строении зуба имеется дентин, ткань, которую покрывает зубная эмаль. Дентин обычно имеет коричневато-сероватый оттенок, а зубная эмаль является светопроницаемой, поэтому лучи, отражаясь от пигментов дентина, проходя сквозь светопроницаемую эмаль, и создают восприятие цвета зуба.

ВАЖНО: Со временем и вследствие воздействия внешних факторов зубная эмаль истончается, теряет свои светопроницаемые свойства, обнажая настоящий серо-желтоватый цвет зубов.

Кофе - напиток, способный окрасить зубы в желтый цвет.

Зубы могут желтеть при употреблении красящих продуктов или никотина. К таким продуктам относится кофе.
На зубной эмали есть микротрещины, в которые попадает напиток, распространяется далее по ткани зуба и окрашивает ее. Особенно не рекомендуется сочетать горячий кофе с холодными продуктами, например, мороженым. Также не рекомендуется пить кофе на морозной погоде, поскольку такое сочетание плохо влияет на зубную эмаль.

ВИДЕО: Выбор: кофе или белые зубы?

Разрушает ли кофе зубы, вреден ли он для зубов?

Одним из негативных свойств кофе, зафиксированным учеными, является его способность вымывать кальций из организма. А кальций, как известно, это строительный материал для зубов. Поэтому страстным любителям кофе, желающим иметь красивую белоснежную улыбку, стоит позаботиться о:

водном балансе организма
кальциевом балансе организма
гигиене зубов после любимого напитка

Кофе в больших количествах вымывает кальций из организма, следовательно, вредит здоровью зубов.

Можно ли кофе после удаления зуба и через сколько?

После удаления зуба, следуя рекомендациям врача, нужно стараться подольше подержать на раненом месте ватный тампон. Необходимо остановить кровотечение до образования сгустка. На это может уйти до часа времени.
По состоянию человека после того, как кровь на месте удаленного зуба остановилась, он может принимать жидкую негорячую пищу или напитки – чай, кофе. Важно, чтобы кофе был не горячим, чтобы не вызвать новое кровотечение.

Выпить чашку кофе можно через 1-2 часа после удаления зуба.

Можно ли пить кофе после лечения и пломбирования зуба и через сколько?

Десяток лет назад и раньше стоматологи рекомендовали не принимать пищу 2 часа после пломбирования зуба.
Нынешняя стоматология предлагает современные пломбировочные материалы, после которых можно пить и кушать практически сразу после того, как вы вышли из кабинета врача. Хотя пациент может и не всегда знает, какого вида пломбу ему поставил врач (светополимерную, композитную, цементную и пр.), он должен быть, в любом случае, информирован о своем дальнейшем поведении в отношении еды и питья.
Что касается употребления кофе после пломбирования зуба, то рекомендация здесь может быть такой: на пломбы любого вида может негативно отразиться окрашивающий эффект кофе, поэтому лучше воздержаться от его употребления, равно, как и от употребления других окрашивающих напитков 1-3 дней после визита к стоматологу.

После отбеливания, лечения или пломбирования зубов от кофе рекомендуется воздержаться в течение 3 дней.

Можно ли пить кофе сразу после чистки, отбеливания зубов и сколько нельзя?

Если была произведена чистка зубов любым из методов, то под воздействием оказалась зубная эмаль. Для ее восстановления необходимо время, поэтому от кофе, имеющего свойство окрашивать зубы, придется отказаться на 2 – 3 дня.

ВИДЕО:Можно ли пить кофе во время отбеливания зубов?

Темнеют ли или желтеют ли зубы от кофе с молоком?

Кофе с молоком и со сливками, наоборот, несколько сглаживают окрашивающий эффект черного кофе. Единственное, что может повлиять на цвет и здоровье зубов в этом случае – это осадок, образующийся на поверхности зубов от сахара, углеводов, содержащихся в сливках или молоке, источниках появления микробов.

Как пить кофе, чтобы зубы не желтели?

Чтобы зубы не желтели, кофе можно пить:

холодным через трубочку
горячим, небольшими глотками

Также лучше всего следить за гигиеной полости рта после употребления бодрящего напитка:

полоскать рот
чистить зубы
пользоваться жевательной резинкой

Пятна, налет от кофе на зубах: как отбелить?

Отбеливающие зубные пасты.

Полоски для отбеливания зубов.

Тем, кто действительно желает отбелить зубы и избавиться от пятен и налета от кофе на зубах, можно посоветовать применить следующие методы:

В кабинете у стоматолога методами лазерного отбеливания, ультразвуковой чистки и прочее.
В домашних условиях с помощью специальных полосок с осветляющим составом, согласно инструкции по применению. Такие полоски можно приобрести в аптеке или заказать через Интернет.
В домашних условиях с помощью нанесения на поверхность зубов специального геля специальной щеточкой.
Вариантом геля может стать использование отбеливающего карандаша, однако это средство является наименее радикальным и эффективным, скорее временно косметическим.
Перекисью водорода. Кстати, это средство часто является компонентом зубных паст. Используя перекись водорода, производят следующие действия:
очищают полость рта; разводят 25 – 30 капель 3% перекиси водорода в пол стакана воды и полощут раствором рот; протирают ватной палочкой каждый зуб неразбавленной перекисью; снова полощут рот водой или чистят зубы зубной пастой. Такую процедуру можно производить не чаще, чем 2 раза в день. Важно знать, что стоматологи считают ее малоэффективной. А вот слизистую ротовой полости пергидроль может обжечь.
С помощью масла чайного дерева. После того, как почистили зубы щеткой и пастой, можно капнуть на щетку пару капель масла и прочистить им зубы еще раз. При такой чистке можно почувствовать онемение языка или десен, это – эффект масла, позволяющий не только отбелить зубы, но и убрать зубной налет. Нужно помнить, что эфирное масло – сильный аллерген. Применять его можно, лишь будучи уверенным, что негативной реакции организма не будет. Часто возникающим побочными эффектом отбеливания зубов маслом чайного дерева является раздражение слизистой полости рта.
С помощью пищевой соды. Это абразивное вещество накладывается на несколько слоев марли или бинта, и им протираются зубы. Недостатком данного метода является грубое воздействие на зубную эмаль и ее возможное повреждение, а также повреждение нежной ткани десен.
К процедурам, подобным предыдущей, можно отнести и метод чистки зубов с помощью зубного порошка, смешанного с размельченным до состояния порошка активированным углем.
Хорошо отбеливает пятна на зубах сода, смешанная с перекисью водорода до состояния пасты и используемая как зубная паста. После нанесения ее на зубы, пасту оставляют на 3 минуты, после рот хорошо полощут. Данным методом можно пользоваться 2 раза в неделю, не чаще.
С помощью лимона. Долькой лимона или его кожурой можно протереть зубы, а затем тщательно прополоскать рот.
Ну, и наконец, можно регулярно пользоваться зубной пастой с отбеливающим эффектом, если чувствительность зубов позволяет это делать.

Сода и перекись водорода - народные средства для отбеливания зубов.

Кстати, средства для отбеливания зубов можно присмотреть на Алиэкспресс. Продавцы китайской торговой площадки предлагают восстановить цвет зубной эмали после кофе с помощью отбеливающих:

порошка
гелей
полосок
специальных ламп, прочее

Средство для отбеливания зубов с Алиэкспресс.

ВИДЕО: Алиэкспресс, карандаш для отбеливания зубов

Белоснежная улыбка никогда не выходит из моды. Современные стоматологические кабинеты предлагаю несколько способов отбеливания на любой вкус и кошелек.

Но сложность заключается не в получении результата, который гарантируется в любом случае. Сохранение нужного эффекта – вот что зачастую вызывает сложности. Белая диета после отбеливания зубов – основной помощник в сохранении ослепительной улыбки. Без соблюдения определенных правил питания, все старания пойдут насмарку.

Суть белой диеты после отбеливания зубов

Клиническая или домашняя процедура отбеливания делает

зубную эмаль

немного тоньше и намного уязвимей к воздействиям внешней среды.

Красящие частицы из продуктов легче проникают в дентин, вследствие чего проведенные манипуляции по отбеливанию могут оказаться просто-напросто бесполезными.

Потому-то каждый пациент получает от стоматолога специальную памятку с подробно расписанными правилами питания.

Белая, или как её еще называют, прозрачная диета включает в себя продукты, не способные окрасить зубную эмаль в течении двух недель после процедуры. Особенно опасны первые два дня, потом в подборе питания следует послабление.

Плюсы и минусы есть у любой диеты. Прозрачная не исключение.

К преимуществам относятся:

радость от приобретенного цвета;
минимальное употребление продуктов с красителями и сомнительными химическими соединениями;
маленький бонус, актуальный в большей степени для женщин – возможность скинуть пару-тройку килограмм.

Недостаток всего один, но заставляющий поволноваться: из-за ограниченности продуктового набора возникает нехватка нужных организму микроэлементов. Поскольку период ограничений короток, это не приносит человеку серьезного вреда. Для собственного спокойствия можно дополнительно принимать поливитаминный комплекс.

Из-за повышения чувствительности зубов, в рацион добавляются продукты с низким содержанием кислот.

Как правильно составить рацион питания?

Пациент должен предварительно обсудить со своим врачом – допускает ли его состояние здоровья переход на предлагаемый пищевой режим. Такие диагнозы как язва желудка, гастрит и повышенная кислотность могут привести к обострению заболевания. А поглощение кисломолочных продуктов в неумеренных количествах даже в здоровом желудке способно расстроить естественную микрофлору кишечника.

Разрешенные продукты

Список разрешенных продуктов примерно следующий:

Молочные продукты (кефир, молоко, творог, простокваша, йогурт без красителей). Организм должен получать достаточное количество кальция после процедуры отбеливания.
Из фруктов – бананы, зеленые и желтые яблоки, груши, авокадо, лимон, светлый виноград, абрикосы, персики.
Ограничения в морепродуктах нет, но у жареной рыбы шкуру лучше выбросить.
Овощи, которые можно кушать – капуста (белокочанная, цветная, пекинская), сельдерей, спаржа, петрушка, кинза, очищенные от кожуры огурцы.
Белые соусы, твердый сыр, пшеничные отруби.
Хлеб и макароны из пшеничной муки.
Разные сорта орехов (грецкие, арахис, фундук, кешью), тыквенные и подсолнечные семена.
Белое мясо – курятина, крольчатина, говядина без красителей.
Белая фасоль.
Крупы.
Вареные яйца.
Отварной картофель, грибы.
Зеленый и белый чай.
Зефир, пастила без добавок.

Добавление в пищу оливкового масла и лимонного сока ограничивается.

Запрещенные продукты

Окрашивающий пигмент есть как в натуральных, так и в синтетических продуктах.

Их список достаточно обширен:

Овощи: томаты, перец, свекла, баклажаны, тыква, морковь, дайкон, вареная репа.
Фрукты и ягоды: клубника, малина, смородина, киви, слива, апельсины, грейпфрут, черника, вишня, клюква, гранат, дыня, темный виноград.
Джемы, варенья, пастилы из вышеперечисленного.
Карри, куркума, цветные соусы и кетчупы, бальзамический уксус.
Колбасные изделия.
Какао и шоколадные изделия.
Сухарики, чипсы.
Цветное мороженое.
Кондитерские изделия с красителями, леденцы, карамель, цветной мармелад.

Курение – бич не только легких, кожи, ногтей и волос, но и белоснежной улыбки. Негативное влияние табачного дыма на организм как изнутри, так и снаружи давно известно. Качество зубной эмали у курильщика «оставляет желать лучшего» в очень короткий срок, а уж после отбеливания, защитная оболочка зуба становится настолько уязвимой и чувствительной, что каждая сигарета наносит даже не двойной, а тройной удар по красоте и здоровью полости рта.

Курение очень быстро уничтожит всю белизну, поэтому лучше оставить это занятие в прошлом.

Что можно пить, а что - нельзя

К выбору напитков тоже нужно относится с осторожностью. Для питья используется коктейльная трубочка.

Про напитки, содержащие какао, свежевыжатые соки и морсы, придется забыть на время диеты.

Ошибочно мнение, что белое вино после отбеливания можно употреблять без опаски, в отличие от красного.

Но и в том, и в другом содержаться желтые полифенолы, органические вещества танины, способствующие процессам диссоциации хромогенов и окрашиванию эмали.

Пигментация эмали от крепкого кофе сильнее, даже чем от курения, поскольку красящие вещества проникают в структуру зуба моментально.

Оптимальные варианты - зеленый чай с медом, молоко, минеральная негазированная вода.

Примерное меню на неделю

Зная о предстоящей процедуре, нужно продумать схему питания и заранее закупить необходимые продукты.

Завтрак может включать в себя:

йогурт без сахара;
горсть сухофруктов;
тарелочку овсяной или манной каши;
порцию творога с изюмом;
зеленый чай с медом;
рекомендуемый свежий фрукт.

Варианты на обед:

тушеная капуста;
салат из свежих овощей, заправленный сметаной или кефиром;
сваренные вкрутую яйца;
тертый сыр;
отварное мясо под белым соусом;
уха на молоке;
кусочек ржаного хлеба.

Ужин:

сырники, сдобренные ложкой меда;
рыбно-творожные биточки;
котлеты на пару;
рисовая и пшенная каша;
тушеная фасоль,
салат из дайкона;
молочный кисель;
несколько персиков или груша.

В качестве перекуса:

овощи;
орехи.

В такие необычные дни можно попробовать приготовить новое блюдо. Например, салат из кокосового ореха с добавлением картофеля и йогурта.

Особенности гигиены после отбеливания зубов

После каждого приема пищи зубы чистятся пастой 5-7 минут, а перед сном на них наносится специальный защитный гель.

Паста покупается с высоким содержанием кальция, без абразива, а щетка - с мягким ворсом.

Если нет возможности воспользоваться зубной щеткой – нужно хотя бы прополоскать ротовую полость после любого приема пищи или напитка.

Ополаскиватель для полости рта, содержащий фтор, используется утром и вечером. Можно опробовать ирригатор и флосс.