Немало людей при неполадках с мочеполовой системой обращаются к народной терапии, а именно используют природные мочегонные средства. Многие отдают предпочтение натуральным продуктам, а не таблеткам. В этом нет ничего удивительного, поскольку действительно, если грамотно составить свой рацион, то с помощью многих продуктов можно не только добиться мочегонного эффекта, но и избавиться от камней в почках, воспалительных процессов в лимфоузлах и произвести хорошую профилактику для печени. Но натуральные диуретики стоит употреблять осторожно и строго соблюдать правила. В противном случае чрезмерное использование приведет к обезвоживанию и нехватке калия.

Стимуляция мочевыделения натуральными средствами, при разумном подходе, является наиболее безопасным методом терапии.

Общие сведения

Натуральными мочегонными средствами называют разные продукты питания, травяные отвары и настои, приготовленные из лекарственных трав и растений. Такие продукты способствуют быстрому выведению жидкости, они снимают отеки и налаживают работу мочеполовой системы, печени и почек. Мочегонные средства способны благотворно влиять на сердечные заболевания, снижать кровяное давление, у женщин облегчают симптоматику во время менструального цикла. Большой популярностью пользуются травяные отвары, чаи, настои.

Хотя многие врачи утверждают, что природные диуретики малоэффективны, но все же они более безопасны, если употреблять их в разумных количествах. Натуральные диуретики оказывают эффект лишь при незначительных патологиях или заболеваниях на начальных стадиях. Если же недуг перешел в тяжелую стадию, то следует обратиться к врачу за более эффективными средствами. В таком случае натуральные мочегонные используются как вспомогательные средства.

Виды натуральных мочегонных средств

Диуретики, в виде таблеток или приготовленные из натуральных средств, имеют свои преимущества и недостатки в случае того или иного заболевания.

В медицине классифицируют мочегонные средства на синтетические и природные. Считается, что первые обладают более сильными действиями, но существует большая вероятность возникновения побочных эффектов. Синтетические мочегонные применяют при сильных отеках конечностей или области возле глаз. Но в некоторых случаях они противопоказаны, тогда обращаются к натуральным.

Природные диуретики являются безопасными и крайне редко вызывают побочную реакцию. Их широко применяют при функциональных расстройствах мочеполовой системы, когда вода плохо выводится из организма. Они способны выводить токсические и вредные вещества из организма. Но природные средства считаются слабо эффективными при тяжелой патологии. Применять синтетические и природные мочегонные стоит лишь с согласия лечащего врача, самостоятельное лечение любыми средствами может навредить здоровью.

При неправильном и неполном выведении воды из организма появляются отеки. Жидкость в организме задерживается по разным причинам, они могут быть как хроническими так и ситуативными. Во втором случае задержка возникает из-за конкретных обстоятельств, которые стоит поменять и все нормализуется. В случае хронической задержки вода накапливается в организме из-за заболевания. Нередко накопление жидкости происходит при:

Водный дисбаланс в организме проявляется из-за патологий печени, почек, сосудов, в период беременности.

• варикозе ног;
• склонности к отекам;
• беременности;
• гипертензии (повышенном давлении в артериях);
• болезнях мочеотделительной системы;
• патологиях печени;
• сердечно-сосудистых заболеваниях;
• лишнем весе.

Нередко аллергия может приводить к отекам, при которых происходит серьезный токсикоз. Человек начинает употреблять много воды, поскольку происходит активная выработка токсинов, которые необходимо выводить из организма.

Во всех этих случаях возникает торможение в процессе выведения жидкости и рекомендуется принимать мочегонные препараты синтетического или природного характера. Также задержке воды способствует неправильное питание, в котором содержится много сахара, соли и острой пищи. Значительное количество протеина в организме приводит к задержкам воды и отечности.

Популярные природные диуретики

Природные диуретики - это продукты питания, растения и травы, которые выводят задержавшуюся жидкость в организме. С их помощью урина быстро выводится, при этом очищаются почки и печень, снижается давление в артериях. Используя продукты питания в качестве мочегонного, можно не только избавиться от воды, но и пополнить организм питательными веществами и витаминами, которые вышли с жидкостью. Ниже приведены популярные и широко употребляемые натуральные диуретики.

Травяной чай

Благополучное мочегонное воздействие на организм производят чаи из лекарственных трав. Нередко они включают в себя сразу несколько растений, которые действуют как мочегонное средство и устраняют воспаление в организме. Наиболее популярным растением при задержке урины является иван-чай. Чтоб убрать или снизить отечность, используют чай из имбиря. К мочегонным травам относят календулу, мелиссу, зверобой, ромашку, пустырник, мяту, крапиву, листья березы.

Баклажан как мочегонное

В баклажане есть много жидкости, которая улучшает кровообращение в организме. Также в его состав входит большое количество флавоноидов, которые определяют данный овощ как лучшее природное мочегонное. Необходимо отварить баклажан, а жидкость, в которой он варился, выпить. Ее применяют и как средство для похудения.

Задержка воды в организме происходит из-за переизбытка натрия в организме. Поэтому, прежде чем употреблять продукты, выводящие жидкость, стоит обратить внимание на свой рацион питания.

Как правильно питаться

В организм должны поступать полноценные белки, лучше в виде нежирного мяса и , приготовленных на пару или отварных. Очень полезны кисломолочные продукты. А вот от колбасы, ветчины, консервов и сыра придется отказаться, потому что в них много соли.

Нежелательны крепкий кофе и чай. Общее количество жидкости в день должно быть не более полутора литров в день.

Важно, чтобы на столе всегда были листовые овощи и зелень: , а также и . Они принесут пользу, насытив организм , а еще заменят собой соль. Также можно готовить блюда из , зелени с кефиром, творога.

Хорошо воздействуют на мочеполовую систему овощные салаты с ягодами: , . Калий, которого много в картофеле, из овощей и фруктов, а также в , помогут вывести из организма лишнюю влагу .

Мочегонные продукты

Летом, во время изобилия овощей и фруктов, главными мочегонными средствами , конечно, будут и . Они хорошо утоляют жажду и голод, и эффективно выводят жидкость из тканей организма .

Хороши также овощные соки. Например, и свежих в пропорции 1:1 помогут вывести лишнюю жидкость . А и – всего треть стакана – заменит мочегонную таблетку, к тому же у этого средства не будет побочного эффекта. При этом смешивать соки даже предпочтительнее, потому что организм не привыкает к одному и тому же продукту и реагирует каждый раз по-новому.

Рецепт мочегонного коктейля

• – 1 стакан
• – 1 стакан
• - 0,5 стакана
• – 100 г
• Фитолизин (смесь растений) – 3 ст.л.

Принимать этот коктейль нужно 3 раза в день после еды по 1 ст.л.

Мочегонные травы

Также эффективно можно вывести лишнюю жидкость из организма лечебными травами . При этом нужно помнить некоторые незыблемые правила, которые помогут не наделать ошибок:

• меняйте лекарственные смеси каждый месяц или полтора;
• между приемом трав устраивайте перерывы на 2-3 недели;
• принимать травы лучше во второй половине дня, когда организм настроен на выведение всего ненужного, в том числе лишней жидкости.

Травы для выведения жидкости из организма

• Ромашка аптечная. 2 ст.л. ромашки залить в небольшом ковшике стаканом кипятка, подогревать на водяной бане 10 минут, затем 20 минут томить под крышкой. Прием: 2-3 раза в день по одной трети стакана.
• Брусника – ягоды и листья. 2 ч.л. смеси листьев и ягод заварить стаканом кипящей воды, прокипятить 3 минуты, настаивать под крышкой и салфеткой 15 минут. Прием: 2-3 раза в день по одной трети стакана.
• – измельченные корни. 1 ст.л. корней залить 1 литром кипятка и кипятить на слабом огне 10 минут. Затем процедить, охладить принимать по одной трети стакана 2-3 раза в день.
• Смесь трав и злаков. Взять по равной части листьев и плодов брусники, (ягоды и листья), подорожник, цветов ромашки аптечной, цветы календулы, травы сушеницы топяной, зерен овса посевного, плодов шиповника коричного. Измельчить все в кофемолке и заварить из расчета 1 ст.л. смеси на 1 стакан кипятка в термосе. Настаивать 1 час, процедить. Прием: одна треть стакана 3 раза в день.
• Второй рецепт подобной смеси: взять траву ежевики сизой, листья брусники обыкновенной, траву медуницы и сушеницы топяной, а также зерна овса посевного, добавить плоды и побеги черники, ягоды шиповника коричного, листья земляники лесной, траву пустырника и изюм без косточек. Готовить и принимать так же, как в первом рецепте.

Мочегонные овощи и фрукты

Эффект от мочегонных природных средств гораздо длительней по протяжению и не будет иметь побочных эффектов, если разумно употреблять эти средства. Нужно помнить, что слишком сильный мочегонный эффект может привести к загущению крови, а это значит, что она будет плохо питать клетки и ткани организма кислородом и питательными веществами, а самочувствие человека может ухудшиться: пропадают силы, падает давление и т.п. Поэтому перед тем, как решиться использовать любые мочегонные средства, нужно узнать об этом эффекте побольше, во время приема следить за реакцией организма. И одна общая рекомендация: если нет индивидуальных рецептов, мочегонный сок или коктейль пить в количестве не более половины стакана в день.

Народные рецепты из продуктов
для выведения жидкости из организма

• . Приготовим из нее сок с мякотью и будем принимать его по одной трети или половине стакана утром, натощак. Этот сок может оказать заметный слабительный эффект, поэтому не стоит его пить перед дальней дорогой.
• . Свежевыжатый также пьем по половине стакана один раз в день – как удобно. Имеет мягкое действие.
• . Эту ягоду лучше всего есть с медом, эффект будет потрясающий. Иногда готовят отвар: 2 ст.л. калины растирают и заливают кипятком, настаивают в термосе или держат на медленном огне без кипячения (или на водяной бане). В охлажденный настой добавляют мед на кончике чайной ложки и принимают 2-3 раза в день по одной трети стакана. Людям со слабым желудочно-кишечным трактом этот рецепт не подойдет.
• с медом – известный рецепт, отраженный даже в поговорке. Можно есть ее также с сахаром по 1 ст.л. 2-3 раза в день после еды.
• . Можно сделать сок из ягод или сварить варенье – все свойства сохранятся. Принимают по 1 ст. л. 3 раза в день.
• Ирга. Просто едят свежие или замороженные ягоды или делают сок из них, принимают по одной трети стакана.
• . Делают отвар из ягод, принимают его по одной трети стакана 3 раза в день.
• Зеленая . Берем створки фасоли, измельчаем, 2 ст.л. заливаем 300 мл воды, доводим до кипения и варим на маленьком огне 15 минут. Настаиваем в течение 2 часов под салфеткой, затем процеживаем. Прием: по одной трети стакана 3 раза в день за 20-30 мин. до еды. Можно также приготовить суп из стручковой фасоли, он также обладает мочегонным эффектом.

• Овес посевной - отвар из зерен. 1 ст. л. семян овса залить 4 стаканами воды и варить на маленьком огне 3,5 часа, при этом периодически помешивать. Затем остудить и протереть всю массу через сито или вымешать в блендере и затем процедить через мелкий дуршлаг. Получится «кисель», который нужно принимать по одной трети стакана 3 раза в день. Это средство также благотворно влияет на печень.
• или урюк. 200 г сухофруктов заливаем 2 стаканами кипящей воды в термосе и настаиваем 6 часов. Процеживаем, ягоды отжимаем. Принимаем по половине стакана 2 раза в день.

Мочегонные продукты привлекают многих заманчивой альтернативой снижения веса, но это чистой воды самообман. Ведь выведенная из организма жидкость при восстановлении водного баланса снова накопится, «слитые » 1-2 килограмма вернуться. При малом потреблении воды употребление диуретиков чревато обезвоживанием, а оно наоборот мешает похудению.

Диуретики или средства с мочегонным эффектом

Диуретики в виде медицинских средств принимаются в ограниченных случаях:

• для снижения артериального давления при стойкой гипертонии;
• для снижения внутриглазного давления у пациентов с глаукомой;
• для уменьшения давления спинномозговой жидкости при идиопатической внутричерепной гипертензии;
• для снижения артериального давления и отеков во время хирургических процедур;
• для уменьшения вздутия живота и дискомфорта, связанного с задержкой жидкости в предменструальный фазе цикла.

Мочегонные продукты и беременность

Все чаще беременные женщины ищут средства при отеках, выбирая натуральные травы в качестве безопасной альтернативы лекарств. Некоторые чаи для беременных содержат крапиву, одуванчик, люцерну, чернику и сельдерей, рекламируются в качестве безопасных средств для очищения организма, улучшения тонуса.

Одна из самых важных функций беременного тела - увеличение объем материнской крови на 40-60%, что важно для здоровой имплантации и функции плаценты, для нормального функционирования печени и почек, питания ребенка и матки.

Если объем крови недостаточный или снижен из-за диуретиков, почки выделяют ренин - вещество, сужающее капилляры для того, чтобы перенаправить дефицитную кровь к важным внутренним органам.

Во время беременности продукция ренина повышается, потому происходит рост артериального давления. На фоне приема диуретиков ситуация ухудшается, и скачок уровня ренина может спровоцировать гипертонию беременных.

Использовать женщинам при отеках мочегонные продукты безопасно лишь в случае сильного предменструального синдрома, связанного с ощущением тяжести в теле, вздутии живота, головных болях.

Мочегонные продукты из холодильника: часть здорового питания

Напитки, овощи, фрукты способны выводить из организма лишнее вместе с мочой или калом, способствуя очищению организма и крови. Некоторые из них являются частью ежедневного рациона, потому разрешены беременным женщинам. Травы и другие народные методы лучше применять только после консультации у терапевта.

Существует мнение о том, что большее количество мочи эффективнее вымывает бактерии, вирусы и последствия их жизнедеятельности. Зная, какие продукты вызывают повышенное мочеиспускание, можно защититься от серьезных заболеваний. Например, клюква используется в профилактике инфекций мочевых путей. Зеленый чай популярен среди спортсменов для выведения молочной кислоты после тренировки.

Мочегонные продукты в питании - не такая уж редкость. Они давно находятся в меню каждого человека, который старается употреблять больше растительной пищи, заботится о разнообразии рациона.

Зная о том, какие продукты способны повлиять на здоровье, можно составить меню, которое станет еще полезнее.

Напитки с диуретическим эффектом:

• зеленый чай за счет кофеина обеспечивает мочегонный эффект, хотя уступает кофе в этом отношении. В дополнение к этому зеленый чай стимулирует обмен веществ, повышает уровень энергии и насыщает организм антиоксидантами;
• яблочный уксус используется на протяжении тысячи лет при лечении инфекций мочевыводящих путей, поддерживает работу почек и мочевого пузыря. Растворяя ложку уксуса на стакан воды, можно снять вздутие живота, вывести лишнюю соль - причину отеков;
• клюква и продукты из нее. Ягоды давно используются для лечения инфекций мочевыводящих путей, поскольку содержат вещества, мешающие бактерии прикрепляться к клеткам мочевого пузыря. Клюква полна антиоксидантов, в том числе витамина С, кислоты предотвращают развитие мочекаменной болезни, очищают кровь. Для профилактики инфекций и очистки организма подходит натуральный клюквенный сок без сахара, но не магазинные напитки с добавками.

Диуретическое разнотравие

При отеках мочегонные продукты изготавливаются на основе трав, которые на протяжении 3 тыс. лет применялись в кухне и медицине:

• кориандр - это природное мочегонное средство, снижающее артериальное давление. В латинской и азиатской кухне специя придает неповторимый вкус блюдам, улучшает пищеварение, нейтрализует вредное воздействие канцерогенов из жареного мяса, потому вымывает из организма вредные веществ с мочой;
• свежая крапива предотвращает болезни почек, образование камней и инфекции, очищает организм от бактерий, способствует похудению за счет ускорения метаболизма. Полезна для кишечника, снятия воспалений. Листья используются в салате, который заправляется растительным маслом, лимонным соком, медом;
• цветок тысячелистника используются для создания отваров (5 столовых ложек на 2 литр воды), которые увеличивают выработку мочи и способствуют потоотделению. При отеках, связанных с предменструальным синдромом, женщины могут принимать по третьей части стакана два раза в день, чтобы уменьшить боль и интенсивность кровотечений. Тысячелистник полезен при бессоннице, язвах желудка.

К напиткам и продуктам с мочегонным эффектом относятся натуральные десерты - фрукты и ягоды:

• арбузы лидируют по содержанию воды, хорошо увлажняют тело, наполняют витаминами и антиоксидантами, которые снижают уровень воспаления в организме и защищают клетки от старения. Арбузы содержат много клетчатки, потому очищают кишечник и поставляют организму жидкость, когда выступают заменой десертам. На основе арбузов и ягод создают очищающие напитки - смузи;
• черная смородина богата танинами, калием и витамином С. Помогая при отеках людям с повышенным давлением, ягоды улучшают работу иммунитета и снимают воспаление. Черная смородина выводит мочевую кислоту, которая накапливается при ревматических процессах;
• лимон создает напитки, которые становятся отличным стартом любого дня, когда смешивается с водой, медом и тертым имбирем. Сам по себе цитрус обладает сильнейшим мочегонным эффектом, потому используется во время любых инфекций, чтобы выводить из организма вирусы, бактерии и продукты их жизнедеятельности.

Овощи: секреты полезных салатов

Зная, какие мочегонные продукты являются гостями полезных салатов, можно оздоровиться и очистить организм:

• фенхель часто употребляется для очистки кишечника и, так называемой, детоксикации. Он прекрасно снимает вздутие живота, лечит заборы и уменьшает воспаление. В аптеках продаются чаи с фенхелем, но его также можно добавлять в мясные блюда и салаты. Рецепты восточной кухни зачастую включают эту зелень;
• чеснок - мощный источник оздоровления, защиты от инфекций, изгнания бактерий и вирусов. Антибактериальные и противогрибковые свойства помогают в профилактике, а вещества, способствующие выработке мочи, позволяют вывести микробы из тела. Чеснок для очищения тела нужно есть сырым или добавлять в салаты в измельченном виде;
• петрушка украшает блюда и обладает мочегонным эффектом, чтобы выводить вредные вещества из клеток. Добавление зеленого пучка в салат или мясное блюдо добавит аромат и обеспечит организм витаминами А, С и РР.

Проблемы отечности тела не всегда связаны с гормоном прогестероном в преддверии менструации. Отек указывает на плохую работу почек, сердца, потому первые действия при его обнаружении должны включать обследование у специалиста.

При отеках медикаментозные препараты оказывают быстрый результат. Однако, кроме этого, они вымывают и полезные вещества. Мочегонные продукты обладают способностью выводить лишнюю жидкость и при этом не нарушать баланс микроэлементов в организме. Ежедневное применение их помогает предотвратить отечность и убрать уже имеющуюся. Также диуретиками являются напитки, способные улучшить работу всех систем организма. Перед началом приема средств следует пройти консультацию у врача.

Знание диуретических свойств продуктов позволит без особых усилий питаться с пользой для больных почек.

Общая информация

Мочегонные продукты питания относятся к натуральным диуретическим препаратам. В список их достоинств входят:

• отсутствие негативных побочных эффектов на организм;
• минимальная калорийность, что позволяет регулярно употреблять мочегонную пищу;
• высокий уровень содержания витаминов и полезных микроэлементов, что позитивно сказывается на организме.

В отличие от синтетических медикаментозных препаратов с мочегонным эффектом природные диуретики выражают мягкое действие. Они постепенно выводят из организма лишнюю влагу, не влияя при этом на уровень полезных микроэлементов. Кроме того, употребление мочегонных продуктов питания благотворно влияет на состояние здоровья человека, в том числе и на внешний вид.

Показания к применению

Малейшая отёчность - сигнал к употреблению диуретических продуктов.

Начинать применять продукты мочегонного действия необходимо при первых признаках отеков. Если допустить усугубление ситуации, то употребление растительных ингредиентов не принесет эффекта. Показаниями к применению еды с мочегонным эффектом являются болезни почек и сердца, диабет, вздутие, излишний вес и целлюлит. Для женщин полезно принимать диуретики в предменструальный период. При отеках, которые стали следствием повышенной температуры воздуха или большой нагрузки на организм, продукты, обладающие мочегонным эффектом, станут хорошей заменой медикаментам.

Для достижения максимального результата мочегонная еда должна присутствовать в рационе ежедневно. Достичь этого возможно благодаря разнообразию диуретических продуктов вне зависимости от времени года. После начала их употребления следует отказаться от соленых, острых и кислых блюд. Такая пища мешает выведению лишней жидкости из организма и блокирует мочегонное действие. Кроме свежих, разрешено использование и замороженных продуктов. Выраженного мочегонного эффекта можно добиться, принимая ежедневно свежевыжатые соки.

Список мочегонных продуктов питания

Свойство выводить накопившуюся жидкость из тканей и при этом не нарушать водно-солевой баланс, присуще многим продуктам. В случае кратковременной отечности, не связанной с болезнями, они способны заменить дорогие химические препараты и показать аналогичный результат. Диуретики присутствуют в овощах и фруктах, в специях и напитках. Поэтому каждый сможет выбрать подходящее для себя средство.

Мочегонные свойства овощей при отеках

Свежие, сочные овощи хорошо стимулируют мочевыделение.

Мочегонные овощи обладают свойством выводить лишнюю жидкость вместе с солями натрия. Калий при этом остается нетронутым, тем самым не происходит нарушения баланса. Сильным мочегонным эффектом обладают:

• Томаты. Диуретический эффект достигается благодаря высокому уровню калия в них. Помидоры мочегонные, полезны при болезнях мочевыводящей системы и при избыточном весе.
• Огурцы. Практически полностью состоят из воды, благодаря чему достигается диуретический результат. Рекомендовано употреблять при наличии камней в почках и при диабете.
• Сельдерей. Состав, включающий микроэлементы и аминокислоты, обеспечивает овощу мочегонный эффект, несмотря на наличие соли в нем.
• Свекла. Большое количество солей калия и магния объясняют мочегонное действие овоща. Но при камнях в почках употреблять свеклу и ее сок нельзя.
• Тыква является не только мочегонным, но и противовоспалительным овощем. Безопасность продукта разрешает его применение при беременности и других заболеваниях.
• Баклажан. Способен быстро очистить желчные ходы и вывести токсины вместе с мочой.
• Лук выражает слабое мочегонное воздействие и стимулирует работу почек.
• Морковь. Употребляют как самостоятельное мочегонное, так и в комплексе с синтетическими лекарствами, так как большой уровень калия в составе овоща предотвращает нарушение баланса.

Большое количество фруктов и соков на их основе обладают свойствами выводить лишнюю влагу из организма. Плодами, выражающими максимальное действие, являются:

Свежие фрукты - кладезь витаминов и лёгкий диуретик для слабых почек.

• Яблоки. Содержащийся в большом количестве калий оказывает мягкое диуретическое действие на организм. Яблочный уксус, как мочегонное средство, намного эффективнее за счет содержания уксусной кислоты.
• Слива обладает уникальным составом, благодаря чему достигается слабительный результат. Является ли слива мочегонной? Да, но она обладает слабой способностью выводить лишнюю влагу.
• Черешня. Является ли черешня мочегонной? Да, этот фрукт обладает сильным диуретическим свойством.
• Клубника. Понижает артериальное давление и убирает из организма мочевую кислоту.
• Цитрусовые. Результат достигается за счет большого количества витамина С в плодах.
• Бананы. Экзотический диуретик, способный понизить давление и избавить от избыточного веса.
• Айва показана людям с болезнями сердечно-сосудистой системы в качестве природного диуретика.

Ягоды с сильным мочегонным действием

Ягоды мочегонные подойдут для употребления как свежие, так и замороженные. К диуретикам относятся:

Ягоды, благодаря хорошему содержанию сока, стимулируют вывод лишней жидкости из организма.

• Брусника. Использовать можно как ягоды, так и настои, чаи из листьев.
• Клюква. Оказывает мягкое действие при аллергии или на фоне авитаминоза.
• Смородина. Содержит в достаточном количестве витамин С и калий, что провоцирует мочеобразование.
• Шиповник. В равной степени плоды и листья являются мочегонными. Кроме этого, ягоды выражают желчегонное действие.
• Калина. Кроме мочегонного, обладает противовирусным действием.
• Виноград. Результат виден после употребления свежих ягод и изюма.
• Облепиха. Результат виден при ежедневном применении стакана ягодного отвара.

Крупы как натуральное диуретическое средство

К продуктам-диуретикам относятся и крупы. Полезные свойства каша дает при правильном приготовлении без использования соусов. Наиболее известной является гречка, содержащая рутин. Кроме этого, она вмещает микроэлементы, что делает ее мочегонной и полезной для всего организма. Овсянка имеет в составе вещества, способствующие увеличенному мочеобразованию. К другим диуретическим крупам относятся ячмень и перловка.