Параметры знаменитостей.Диеты знаменитостей. Секреты идеальной фигуры даутцен крус Даутцен крус вес

Даутцен Крус - Рост, 175 см, объемы 86-62-88

Даутцен Круус фото – портреты и стиль одежды

Doutzen Kroes Net Worth, Salary, Cars & Houses

Houses

Cars

MiniCooper

Doutzen Kroes: Husband, Dating, Family & Friends

23 января день рождения отмечает супермодель Даутцен Крус. Вот уже несколько лет она является «ангелом» Victoria"s Secret, а, как известно, на такую должность претендуют только девушки с самыми идеальными фигурами. Разумеется, чтобы блистать в нижнем белье на подиуме и фотографиях, фигуру нужно поддерживать. Даутцен регулярно занимается спортом и соблюдает некоторые правила питания, которыми делится со всеми.

Мы решили рассказать об основных.

Питание

Даутцен признается, что не сидит на диете. Просто старается следить за питанием. Ест качественные продукты без красителей и консервантов. Она признается, что ей просто повезло - жареному и сладкому она предпочитает фрукты и овощи (интервью Elle), исключение из правил составляет разве что ее любимая картошка фри, но девушка позволяет себе ее только в крайних случаях.

Во время перелетов и путешествий с собой на перекусы Даутцен всегда берет протеиновые батоничики (интервью Vogue)

Скакалка поддерживает тонус тела, укрепляет мышцы пресса и помогает сжечь массу калорий. При этом упражнения на ней довольно простые и приятные (кто из нас в детстве не любил прыгать через скакалку? Так почувствуйте себя ребенком снова). Скакалка идеально подойдет для разогрева перед основной тренировкой. А при постепенном увеличении темпа и более разнообразных движениях сама может стать отличным инструментом для тренировки.

Если у вас нет напарника, позанимайтесь с грушей.

Боксирование помогает держать в форме руки, при этом не перекачивая мышцы. К тому же во время упражнений задействованы мышцы пресса . Если у вас нет напарника, позанимайтесь с грушей. Бокс не только укрепит тело, но и даст прекрасную психологическую разрядку, поможет выплеснуть лишнюю энергию.

Разумеется, тренировка должна включать упражнения на все части тела. Специально для моделей Victoria"s Secret их разработал тренер Майкл Олаиде. Поскольку лучше один раз увидеть, чем пять раз прочитать, мы покажем вам видео с тренировками Даутцен и Майкла.

Упражнения для рук:

Упражнения для пресса:

Упражнения для ягодиц:

Упражнения для ног:

Важно не забывать о растяжке (). Она помогает сделать тело гибким, рельеф мышц — более мягким (ведь модели должны оставаться женственными и хрупкими). Даутцен выполняет растяжку до тренировки и после нее.

Кроме этого, девушка занимается (интервью VSX Victoria"s Secret). Это так называемая «горячая йога». Она проводится в помещениях с температурой 37-40 градусов по Цельсию. Разогретое в таких условиях тело становится более гибким и легче воспринимает упражнения, они кажутся менее болезненными. При этом обильное потоотделение (которое неизбежно) очищает организм от шлаков и токсинов и способствует быстрому похудению.

У данного вида йоги есть противопоказания — ей не рекомендуется заниматься при ослабленном сердце и высоком давлении.

Жизнь модели Даутцен Крус похожа на сказку. Судя по детским фотографиям, красота Крус исключительно естественна, а улучшение внешности с помощью пластики – не её случай. Сама девушка скромна, и успех карьеры связывает с модой на нидерландских и датских манекенщиц.

Детство и юность

Даутцен Крус родилась 23 января 1985 года в небольшом городке Остермере (Нидерланды). Крус выросла в полной семье: мама девочки, Герта, сначала занимала должность медсестры, а позже стала учительницей, папа Йохан работал психотерапевтом.

У Даутцен есть младшая сестра Ренс, девочки с детства занимались конькобежным спортом. Больше того, Крус вспоминает, что ежедневно преодолевала около 25 км на велосипеде, чтобы добраться до школы и обратно. Все члены семьи придерживались правильного питания и здорового образа жизни.

Что касается национальности, Крус принадлежит к малочисленному народу фризов, который находится в Нидерландах и северо-западе Германии. Фамилия Крус имеет голландское происхождение и не встречается у фризов. А вот имя будущей модели – типичное для ее народа, в переводе с родного языка девушки обозначает «голубка», за пределами Фрисландии встречается крайне редко.

Карьера

В отличие от большинства коллег девушка самостоятельно пробилась в первые ряды супермоделей. Одних девушек замечали скауты модельных агентств, других – приглашали фотографы. Но Даутцен оказалась решительней остальных: организовала любительскую фотосессию и отправила снимки в популярные агентства Амстердама. Там оценили красоту и самобытность девушки, ведь Крус – поистине настоящий самородок.

С этого момента биография красавицы как чудесный сон. Даутцен устремилась к вершинам успеха: с 2003 года начала сотрудничество с модельным агентством Paparazzi Model. Уже в возрасте 20 лет девушку выбрали лучшей моделью Vogue.

В 2006 году вышел документальный фильм, где показаны 7 дней из жизни модели. В ленте есть моменты из Недели моды в Милане и рассуждения Крус о бизнесе.

Девушка снималась в рекламе продукции «L"Oréal», появлялась на обложках популярных печатных изданий. Уже в 2007 году Крус зарабатывала примерно $ 5 млн в год, гонорары девушки росли. А биография Даутцен, как её стиль одежды и макияж, становились предметом подражания.

Модель Даутцен и актер в 2014 году заключили контракт с маркой Calvin Klein, официально став лицами аромата под названием Reveal. После этого девушка вошла в ТОП-20 наиболее популярных и высокооплачиваемых манекенщиц.

Интересный момент: в Музее мадам Тюссо, в Амстердаме, сделали восковую копию модели. Что, как не это, говорит об успехе Крус.

Прекрасная Даутцен Крус с 2008 по 2015 годы была одной из ангелов «Виктории Сикрет».

Личная жизнь

Личная жизнь Крус размеренна и спокойна, поэтому желтой прессе девушка не интересна. Крус некоторое время встречалась с двоюродным братом – диджеем Грегом Эндрюсом. Но эти отношения быстро закончились.

Девушка недолго оставалась одна: вскоре после разрыва Даутцен Крус и нидерландский диджей Саннери Джеймс начали встречаться. После 14 месяцев отношений, в январе 2010 года, Саннери сделал девушке предложение руки и сердца, а в июле Даутцен объявила о беременности.

Свадьба состоялась 7 ноября 2010 года: по слухам – милая и скоромная церемония. После обряда молодожены отправились на корабль, где и было главное празднество.

Девушка выходила замуж уже беременной, её образ был гармоничным и нежным. Даутцен шикарно выглядела в струящемся белом платье от испанского дизайнера. Медовый месяц молодожены провели на острове Мадагаскаре.

Первенец появился на свет в январе 2011 года, супруги назвали мальчика Филлен Джой. Три года спустя девушка вновь познала радость материнства, дочке Даутцен дали имя Миллена Мэй.

После беременности Крус быстро пришла в привычную форму. Девушка не признает диеты, вместо этого ведёт здоровый образ жизни и правильно питается. Крус ограничивает себя в сахаросодержащих продуктах и старается не налегать на углеводы. Даутцен отмечает, что не стоит голодать, потому что такие эксперименты могут плачевно закончиться. По словам модели, кушать следует несколько раз в день, маленькими порциями.

Даутцен Крус сейчас

У Крус есть официальный аккаунт в социальной сети «Инстаграм» , где девушка публикует фото и видео событий из жизни. Нидерландская супермодель чаще размещает снимки с фотосессий, но есть и семейные фото с детьми и мужем.

В январе 2018 года Даутцен с семьей и беременной топ-моделью отдыхала в Бразилии, на берегу океана. Девушки публиковали совместные фото в своих Instagram. Крус продемонстрировала подтянутую фигуру, сделав стойку на руках.

Недавно девушка стала лицом новой коллекции нижнего белья Hunkemöller. Даутцен опубликовала пикантное видео со съемок ролика, где сексуально двигается в шикарном белье. Справедливо отметить, что девушка не только модель, но и талантливая актриса. В 2017 году Даутцен снялась в фильме « » в роли Венелии.

Отдельно нужно сказать, что Даутцен крайне серьезно относится к собственному происхождению и беспокоится за судьбу родного языка. С родителями девушка и сейчас общается на фризском языке, в том числе по переписке.

Рост девушки –179 см, а вес – около 56 кг.

Фильмография

• 2011 - «Новая земля»
• 2015 - «Не оглядывайся»
• 2017 - «Чудо-женщина»

Голландская топ-модель и мать двоих детей Даутцен Крез отмечает 34-й день рождения..

Вот уже более пяти лет L"Oreal и Victoria"s Secret – преданные поклонники обладательницы самых завидных и пышных бедер на модельной сцене. Секрет успеха топ-модели Даутцен Крез – в ее фигуре. Такой комплекции она обязана не только генам, но и месту своего рождения.

Даутцен Крез на шоу Victoria"s Secret 2013

Родом Даутцен из городка Остермер: в Нидерландах девушки ведут активный образ жизни и обожают спорт. Их чаще можно встретить на велосипеде, чем на машине. Вот и Даутцен в школьные годы без велосипеда не могла обходиться ни дня: на нем будущая модель преодолевала пару десятков километров дважды в день – из дома в школу и обратно домой. Поэтому у Крез с детства крепкие и мускулистые ноги. Но у Даутцен не только выдающаяся фигура, но и пышащая здоровьем внешность – блестящие голубые глаза, кожа "кровь с молоком" и слегка припухшие обветрившиеся губы – словно она только что вернулась с велопрогулки.

30-летняя голландка признается, что оставаться здоровой ей помогает сбалансированное питание. Мать Даутцен – диетолог. Еще в детстве она учила ее, как правильно питаться: на столе всегда были свежие продукты, органические овощи и фрукты прямиком из собственного огорода. Чтобы п рийти в форму после первой беременнос ти, модель придерживалась небольшой диеты – ограничила употребление алкоголя, лука и брокколи – они оставляли чувство тяжести. Свой день Даутцен начинает с цитрусового фреша и плотного завтрака, а заканчивает не менее плотным ужином, не отказывая себе в удовольствии съесть картофельное пюре, но обязательно в сопровождении овощей – отварных и свежи х, или органическое куриное мясо, тушеное с помидорами, бобами мунга, сельдереем, брокколи, кабачками и корнем куркумы.

Спортом модель занималась и занимается всегда: "Во время беременности я тренировалась, как сумасшедшая", – рассказывала модель сразу после рождения первого ребенка – сына Филлена. Будучи беременной второй раз , Даутцен Крез брала уроки у балерины Мэри Хелен Бауэрс, которая тренировала Натали Портман для роли в фильме "Черный лебедь". При подготовке к дефиле Victoria"s Secret Крез усиливает свою фитнес-программу: переходит к боксу и прыжкам на скакалке – такие тренировки активнее сжигаются жиры и помогают быстрее заполучить плоский рельефный живот.

Голландка считает, что ее красота – заслуга многих людей, с которыми она работает – редакторов, фотографов, стилистов и ретушеров, которые доводят до идеала ее фотоизображения. Как-то в одном из интервью она призналась, что чувствует свою вину перед девушками, которые рассматривают ее снимки в журнале: «Я всегда говорю, что я не выгляжу как на картинке. Если меня посадить в плохое освещение, без прически и мейкапа, то это будет нехорошо. Иногда я просыпаюсь, иду в ванную, смотрю на себя в зеркало и не узнаю: «Кто это у меня в гостях?». Даже несмотря на то, что поклонница органической еды считает, что иногда плохо выглядит по утрам, все же – любит себя естественной. В повседневной жизни макияжем практически не пользуется, но он ей и не к чему : "румяна" на щеках появляются, как только она проедется на велосипеде.

Иногда я просыпаюсь, иду в ванную, смотрю на себя в зеркало и не узнаю: «Кто это у меня в гостях?»

Даутцен Крез и ее муж Саннери Джеймс собирают кроватку для новорожденной Миллены

Дети – ключевая и самая важная часть красоты Даутцен Крез: сын Филлен и дочь Миллена Маэ. "Я всегда знала, что красота идет изнутри: если ты счастлив, ты сияешь. Мне кажется, что как только у меня появилась семья, я стала еще более счастливой. Моя карьера даже стремительно пошла вверх, когда я стала матерью. Для меня это как доказательство того, что если ты счастлив, то это благотворно на тебя влияет, и люди это замечают".

Рекомендуем почитать

Дерматология

Ягодный мусс на манке Как приготовить мусс из замороженных ягод

Финансы

Причины, симптомы и лечение патологии

Hi-Tech

Что такое сложение сил. Измерение силы. Сила. Сложение сил

Хобби

Cмертные грехи в православии: сколько их?

Десерты

Рецепты витаминных салатов из крапивы

Фармакология

Ароматная и сочная курица в фольге в духовке – быстро, просто и вкусно