Как настроить себя на успех. Как притянуть к себе удачу и успех

Хорошее настроение с самого утра способно зарядить вас на весь день, а позитивное мышление – на всю жизнь. В 2006 году Уилл Боуэн, в прошлом маркетолог и сотрудник радиостанции, а ныне пастор в штате Миссури, предложил людям простую идею, как себя настроить на позитив и удачу: попытаться прожить 21 день без жалоб и критики. За это время мышление перестроится на позитивный лад, и жизнь обязательно откроет новые горизонты. Уже прошло 10 лет, а идея Уилла Боуэна не просто пользуется популярностью, она переросла во всемирное движение под названием «Мир без жалоб». Идею опробовало свыше 5 миллионов человек более чем из 100 стран мира. Каждый вынес из программы что-то свое, кто-то наладил отношения в семье, кто-то поправил здоровье и нашел гармонию в себе, а кто-то добился карьерного роста. Но итог у всех один и тот же: жизнь изменилась к лучшему!

Мысли и слова человека обладают огромной силой и влияют на многое: отношения с людьми, душевное равновесие, здоровье и духовное благосостояние. Наверняка вы слышали такое понятие как «психосоматические заболевания» — заболевания по причине психических расстройств. В нашем обществе многие считают такие заболевания выдумкой и не воспринимают их всерьез. Однако большинство медиков убеждены, что 80% болезней являются именно психосоматическими.

Множество научных экспериментов подтвердило, что эмоции человека сказываются на его здоровье. Так, например, исследования показали, что действие лекарств будет куда эффективнее, если внушить пациенту, что они непременно должны помочь. Все знают, что значит эффект плацебо и какие он дает результаты. Удивительно, но пациентам с болезнью Альцгеймера, страдающим от повышенного кровяного давления, лекарства зачастую не помогают лишь потому, что они забывают, зачем пьют таблетку.

Проблемы со здоровьем, пожалуй, самая распространенная тема для жалоб. Жалобы не сокращают продолжительность болезни и ни облегчают ее течение, однако люди все равно продолжают сетовать на здоровье. Зачем? Чтобы привлечь внимание, сострадание, оправдаться, почему они отказываются вести здоровый образ жизни и т.д. Но какая цена этих жалоб? Когда вы жалуетесь на здоровье, вы привлекаете новые проблемы. Вы когда-нибудь замечали, что у людей, которые любят говорить о «болячках» со временем возникает все больше поводов для жалоб? Многие возразят: «Я редко жалуюсь на здоровье. И я действительно болею». По оценкам врачей более 70% болезней не проходят лишь потому, что в нее продолжают верить. Получается, здоровье напрямую зависит от нашего настроения и мыслей. Наши негативные мысли и отрицательные эмоции могут спровоцировать появление проблем со здоровьем, а жалобы — породить веру в безысходность.

Самыми успешными в жизни становятся те люди, которые уверены, что у них всегда все получается. Вы наверняка знаете немало примеров, когда люди добиваются значительных высот. И у вас наверняка есть знакомые, у которых идиллия в семье, успешный бизнес и при этом крепкое здоровье. О таких можно сказать, что они просто счастливчики и удача сама идет к ним в руки. Так и есть. Эти люди уверенны в том, что они счастливы и удача во всем сопутствует им. Они запрограммировали себя на успех. Почему бы вам не попробовать то же самое? Когда у вас что-то получается, пускай даже какая-нибудь мелочь, скажите: «Ну конечно! Кто бы сомневался!» Слова – это мощная сила. Стоит нам изменить наше отношение к происходящему, как жизнь тут же начнет меняться. Вы заслуживаете всего того, чего сами желаете. Прекратите жаловаться и постоянно оправдываться в своих неудачах. Выкиньте из головы фразы «у нас в семье все всегда страдали от избыточного веса», «я просто боюсь обязательств», «у меня просто нет предпринимательской жилки». Не делайте из себя жертву. Вы можете стать тем, кем захотите!

Психологи выдвинули теорию, что люди жалуются не только, чтобы оправдать себя или вызвать жалость, но и для того, чтобы показать свою разборчивость. Уверенный в себе человек не будет хвастаться, не будет никого критиковать или жаловаться на неудачи. Люди с нормальной самооценкой принимают все свои слабости и знают все свои достоинства, им не нужно самоутверждаться в глазах других.

Конечно, у вас может быть большой жизненный опыт, и вы пережили много неудач в своей жизни. И вы можете сколько угодно рассказывать о своих трудностях и говорить: «Вот если бы жизнь сложилась чуточку иначе». Но если вы изучите жизнь успешных людей, то поймете, что они добились успеха не вопреки, а благодаря жизненным трудностям. Они не стали зацикливаться на том, как несправедливо с ними обошлась жизнь, они смирились со всем тем, что с ними произошло, и извлекли ценный урок.

Чем больше позитивных и добрых слов и эмоций мы излучаем, тем больше у нас жизненной энергии, а значит, здоровья и успеха во всех сферах жизни. Жалобы, критика и осуждения делают нас только уязвимыми и слабыми, отнимают наше здоровье. Если вы заметили, что в вашей голове мало положительных мыслей, во время разговоров вам хочется пожалиться или вы не умеете справляться с критикой окружающих, пора научиться замечать хорошее вокруг, пора поверить в себя и свои силы!

Хотите изменить мир – начните с себя

Порой люди не замечают, как много они жалуются на жизнь и критикуют других людей. Человек может бесконечно долго говорить, как он чем-то недоволен, как его что-то не устраивает. Этим он все снова и снова притягивает к себе неудачи.

Как себя настроить на позитив и удачу - Уилл Боуэн предлагает отказаться от всевозможных жалоб, критики и сплетен ровно на 21 день. Пообещайте сами себе, что обязательно очиститесь от всего этого негатива и в знак этого наденьте на руку браслет. Участники движения «Мир без жалоб» носят браслеты фиолетового цвета, так как он считается цветом любви к ближнему, добра, умиротворения и духовного преображения. На самом деле нет абсолютно никакой разницы какого цвета и какой формы браслет. Это может быть даже кольцо или ниточка. Важно сдержать обещание!

Как только вы себя словите на мысли, что жалуетесь или сплетничаете, тут же переоденьте браслет на другую руку и начните отсчет сначала. Если вы договорились попробовать методику с кем-то на пару и услышали, что носящий браслет начал кого-то критиковать или высказывать недовольство в чей-то адрес, можете сказать ему об этом. Но прежде, чем вы это сделаете, вначале переместите свой браслет на другую руку. Ведь получается, что вы будете критиковать его!

Методика не так проста, как кажется на первый взгляд. Только единицам удается выполнить задачу с первого или хотя бы второго раза. Будьте готовы к тому, что поначалу будете менять браслет с руки на руку чуть ли не каждый день. Обычно человеку требуется порядка 4-6 месяцев на то, чтобы выдержать без жалоб и критики весь срок. У Уилла Боуэна ушло 3 месяца, чтобы проносить фиолетовый браслет на одной и той же руке 21 день подряд. И это результат священника!

Как работает метод? Огромный груз недовольства, который мы носим на своих плечах каждый день, постепенно уменьшается. Сквозь пелену мрачных мыслей прорывается свет. Люди меняются до неузнаваемости! После окончания срока они понимают, как прекрасен мир, и не спешат снимать браслет. Ведь в жизни начали происходить большие перемены!

Почему именно 21 день

Нужна ли нам хоть какая-то мотивация, чтобы почистить сутра зубы, причесаться? Нет, мы это делаем «на автомате», по привычке. Большинство наших действий – результат привычки, а привычка – это результат повторений. Исследования показали, что любая привычка формируется примерно 21 день. Откуда взялась эта цифра?

Национальным управлением США по аэронавтике и исследованию космического пространства был проведен интересный эксперимент. Была создана группа из 20 человек. В течение месяца 24 часа в сутки каждый должен был ходить в очках, линзы которых переворачивали изображение вверх дном. Спустя время мозг стал принимать мнимую реальность за действительную. Пик переворота осознания произошел на 21 день. Испытуемым понадобилось столько же времени, чтобы обратно привыкнуть к настоящей реальности. Отсюда и бытует мнение, что привычка формируется за 21 день.

Вряд ли можно избавиться от старой привычки, зато можно ее заменить на новую. Уилл Боуэн предлагает нам заменить негативное мышление, критику и нытье на положительные эмоции.

Мы выяснили, что положительный настрой помогает справляться с трудностями и неудачами, получать от жизни радость. Давайте рассмотрим несколько простых приемов, как себя настроить на позитив и удачу:

Окружите себя оптимистами. Сложно излучать позитив, когда вас окружают люди с пессимистичным настроем.
Больше общайтесь с людьми, наполняющими вас положительными эмоциями. Проводите время с теми, кто излучает положительный заряд и стремится к саморазвитию.
Визуализируйте. Представьте, что ваша мечта уже осуществилась, цели достигнуты. Например, если вы хотите жить в большом доме, начните детально представлять какая там мебель, обои и т.д.
Читайте только хорошие новости. Как только мы включаем новостной канал по телевизору или открываем свежую газету, оптимистичный настрой бывает портится. Попробуйте отказаться от просмотра и прочтения криминальных обзоров. Смотрите познавательные передачи, и читайте позитивные легкие статьи.
Используйте позитивные аффирмации. Аффирмации – это короткие фразы, несущие важную для человека установку. Если их часто повторять, они остаются в подсознании и способствуют положительным переменам. Утверждение обязательно должно быть коротким и конкретным, сформулированным только для вас. Не нужно просить что-то за детей, мужа или родственников. Формулируя утверждение, избегайте негативных слов и отрицательной частицы «не». Например, если вам предстоит пройти собеседование, с уверенностью повторяйте: «Я отличный специалист. Я обязательно пройду собеседование». Важно верить в то, что вы говорите и ни на секунду не сомневаться в положительном результате. Без веры аффирмации не работают.
Полюбите людей. Нас окружает так много людей! И все они разные, со своими достоинствами и недостатками. К одним мы испытываем симпатию, а к другим – раздражение, порой беспричинное. Чтобы развить положительное мышление, постарайтесь не думать о людях, которые вас раздражают. Максимально оградитесь от общения с ними. А еще лучше – попробуйте их полюбить! Авраам Линкольн как-то сказал: «Лучший способ избавиться от врага – сделать его своим другом».

Идея положительного мышления вовсе не нова. Множество великих мыслителей и философов тысячелетиями пытались донести ее до нас. Сегодня истину начинают осознавать. Для множества людей становится очевидным, что наша жизнь и здоровье являются отражением наших мыслей, слов и действий.

Возьмите в привычку фильтровать свои мысли и слова и вы заметите, что радостных моментов станет намного больше, чем было раньше. Постепенно позитивные мысли вытеснят весь негатив, а в жизнь изменится к лучшему!

Наше окружение не состоит из людей-везунчиков, но удачливые все-таки встречаются. Побороть зависть к тем, кто легко идет по жизни и не спотыкается о препятствия, довольно трудно. Раньше такие явления объяснялись сверхъестественными причинами: везение – колдовством, неудачи – проклятиями.

Позитивная психология доказала, что неприятности могут как минимум быть спровоцированы сбоями в родительских программах, а значит привлечь счастливый случай тоже возможно. Мы собрали 18 принципов поведения, которые помогут составить жизнь из удачных моментов.

1. Как мы принимаем подарки судьбы

Счастливчик безоговорочно верит, что ему везет и никогда не проходит мимо стечения обстоятельств. Повстречав на улице знаменитость, неудачник не станет просить о совместном селфи, полагая, что откажут. Так же и везде, где нужна минимальная активность, чтобы получить приз (жилье с недорогой арендой, трендовую вещь с распродажи, работу мечты)

2. Чем заняты наши мысли

Важно, можем ли мы заметить счастливый случай, когда оказываемся в нужном месте в нужное время. вы вряд ли заметите неожиданность, которая может изменить жизнь. Тревоги мешают открытости и наблюдательности.

3. Умеем ли мы расслабляться

Человек, которому тотально не везет, так же тотально пытается удержать все под контролем. И регулярно получает подтверждения, что это невозможно, уже потратив на это немало сил. Везунчик знает, что махнуть рукой на запутанную ситуацию часто лучший способ ее решить. Жизнь подвижна, и все может повернуться в лучшую сторону, пока вы пьете кофе с друзьями.

4. Замечаем ли мы свои вклады

Удача – понятие субъективное. Со стороны кажется, что везунчики ничего не предпринимают, но они тоже заботятся о крове и пропитании, несут ответственность и устают. Однако они скорее похвалят себя за самые минимальные усилия, чем отругают за недоделки. Результат – результатом, но в любом случае стоит сказать себе, что вы – умница, и жизнь заиграет новыми красками.

Каждая может стать волшебницей, привлекая удачу в свою жизнь!.. Смотрите видео!

5. Работают ли наши сильные стороны

Прежде чем пытаться взломать двери, осмотритесь, нет ли поблизости открытой форточки. Кто-то берет умом, кто-то шармом, а кто-то участвует совсем в другом соревновании. Счастливчики предпочитают легкий путь, и они в силах спокойно отказаться от спора за победу, если понимают, что шансы невелики. Всех призов не заработаешь, а добиться легко того, в чем вы чувствуете себя на коне.

6. Умеем ли мы чувствовать момент

Чего-то приходится подождать, если оно действительно стоит ожиданий. Вместо того, чтобы рваться на передовую в самый изнуряющий бой, проанализируйте ситуацию и выберите подходящий случай. Не сообщайте плохих новостей начальнику сразу же после того, как он вернулся с заключения трудной сделки. Одним неудачным моментом в вашей жизни станет меньше.

7. В каких рамках мы живем

«На этом рынке не заплатят много», «Этот мужчина слишком хорош, чтобы я ему понравилась», «У меня пока мало опыта, чтобы взяться за такую задачу» – рассуждают неудачники. И обнаруживают, что кто-то зарабатывает гораздо больше, встречается с «неровней» и на ходу получает опыт в решении трудных вопросов. Счастливчики идут не от ограничений, а от желаний. Получится или нет – покажет только практика.

8. Как нас подводит коварная самооценка

В понимании себя неудачники статичны – «я робкий человек», «меня воспитали трудолюбивым». Счастливчик знает, что на старуху бывает проруха, но в целом он – обладатель самых лучших качеств. За это можно разрешить себе побыть жадиной, лентяем или «дать дурачка». Ему легко простить себя за мелкие огрехи, потому что он не приписывает их себе навсегда.

9. Подчиняемся ли мы счастью

Огромное количество положительных эмоций проходит мимо неудачника потому, что он не умеет радоваться. Счастье не очень ему понятно, поэтому проще отмахнуться и продолжать ждать фантастического везения. Удачу надо уважать даже в мелочах, поэтому от везунчика мы услышим, как ему повезло с погодой, а от того, кто этого не заметил, не услышим ничего.

Фатально полагаться на провидение и ничего не предпринимать свойственно скорее тем, кому не везет, чем реальным баловням судьбы

10. Верим ли мы в настоящий счастливый случай

Обязательно ли пытаться все объяснить рационально? Ведь совпадения тоже случаются, даже если мы ни разу не пытались их визуализировать. С другой стороны, наука и техника запросто могут поставить нас в тупик – ломаются даже самые прогрессивные изобретения. Счастливчики не ищут причин и анализа, они просто наслаждаются происходящим, когда оно дает такой повод.

11. Слышим ли мы свои импульсы

Дом-работа-друзья-отдых – классическая схема. Даже удовольствия бывают привычными. Неудачник держится за зону комфорта, поскольку боится потерять и то, что есть. Счастливчик доверяет внутреннему голосу и скорее ухватится за новое, когда старое отжило свое. Удачно сменит жилье, найдет любовь и внезапно разбогатеет на выращивании капусты. Просто потому, что захотелось.

12. Работаем ли мы с неудачами

Искать в минусах плюсы – занятие бесполезное, их там нет. К тому же, погружаясь в отрицательное, мы только острее его ощущаем. Плюсы всегда существуют отдельно, а чтобы найти их, минусы необходимо далеко отодвинуть. Везунчики акцентируют на тех областях, где все складывается, туда стремятся всей душой. Оттуда берутся и силы, чтобы решить все остальное.

13. Не перекладываем ли мы ответственность на судьбу

Важная особенность везунчиков – независимость, а вот те, кто не справляется, могут удариться в фантазии о том, что все – в руках провидения. Эффект может быть разным – опустить руки совсем, перестать воспринимать реальность или застрять в ожидании везения. Для удачливого человека везение – не то, на что он ставит, а лишь фон, на котором он действует.

14. Есть ли вокруг нас признаки невезения

Тот, кто верит в свою неудачливость, обреченно смирится с плохим поступком в свой адрес, с невыгодными условиями, оскорблениями. В то же время везунчик вообще не примет этого в свою счастливую ауру либо просто удивится – с чего бы? – и пройдет мимо.

15. Живем ли мы в ладу с собой

Теория психологии предполагает, что подсознание мира и человека неразрывно связаны. Если мы идем против себя, делаем не то, чего желаем и постоянно боремся с внутренним миром, эта война непременно выразится во внешних обстоятельствах. Если ваша душа будет просить покоя и отдыха, вам начнет катастрофически не везти на рабочих собеседованиях, даже если опыта и квалификации вполне хватает.

16. Как мы смотрим на жизнь

Счастливый случай – понятие растяжимое. Для честного везунчика прекрасным стечением обстоятельств может стать подошедший автобус после долгого ожидания. Неудачник скажет, что не повезло и пришлось мерзнуть, прежде чем добраться до дома. Реализм в том, что это обычное дело и может случиться с любым человеком. Сделаться удачливым просто – осознать, что тот самый стакан воды наполовину полон, а не пуст.

17. Готовы ли мы рисковать

Того, кому не везет, напугать может сама возможность рискнуть и изменить жизнь. Но для счастливчика это лишь действия с негарантированным результатом. На самом деле гарантий нет ни у кого, но первый лишает себя даже потенциальной удачи, а второй получает шансы (которых и самих по себе при оптимистичном подходе для счастья бывает достаточно)

18. Не боимся ли мы «счастливого» статуса

Странно, но факт. Многие не станут прощаться даже с самой предательской судьбой просто потому, что быть везунчиком – страшно, непривычно и как-то наивно. Убежденность в том, что у серьезных взрослых людей должны быть проблемы, незаметно подведет к тому, что они будут находиться сами собой. Удачливые люди им кажутся поверхностными и незрелыми, как малые дети. Это прямой путь к тому, чтобы и само везение начать считать сказкой и пустой выдумкой.

Фэн-шуй учит управлять энергетикой и привлекать успех с помощью правильной организации пространства. Хотите везения в карьере? Смотрите видео!

Если вы считаете, что все в жизни зависит лишь от нас, то вам стоит овладеть навыками позитивного мышления, это позволит притягивать к себе больше радости, счастья и успеха!

Более того, позитивное мышление способствует исполнению желаний!

Как достичь успеха с помощью позитивного мышления?

Хороший день начинается тогда, когда мы открываем глаза и принимаем решение, что сегодня будет хороший день. Авраам Линкольн¹ говорил: «Люди счастливы ровно настолько, насколько решили быть счастливыми».

Вы сами выбираете свои мысли и создаете свое настроение. Если у вас есть какие-то планы после рабочего дня, и вы с нетерпением ждете этого события, то чтобы ни случилось днем, это не испортит вам настроение, так как вы будете сосредоточены на позитиве.

Придерживаясь позитивного мышления, вы не контролируете свою жизнь, не переживаете и не волнуетесь, а только наслаждаетесь каждым счастливым днем.

Что нужно, чтобы настроиться на позитивное мышление?

Проснитесь на 15 минут раньше обычного времени, чтобы настроиться на позитивный и радостный день. Подумайте о позитивном опыте и приятных событиях, которые были в вашей жизни. Если по привычке будут возникать негативные мысли, постарайтесь заменить их положительными впечатлениями или противоположными положительными мыслями.

Есть хорошее упражнение, позволяющее настроить себя на позитивное мышление – как только неприятная мысль возникла в вашей голове, мысленно произнесите 3 раза прямо противоположное ей положительное утверждение. Контролируя свои мысли таким образом, вы очень скоро заметите, как изменитесь сами и как поменяется к лучшему ваша жизнь.

Составьте список того, что вы хотите иметь в своей жизни. Вы не сможете что-то получить, если вы не знаете, что вам нужно. Этот список ваших желаний должен быть очень личным, не нужно его никому показывать.

Думайте об этом списке, представляйте себе каждое свое желание как можно ярче, чтобы не потерять позитивный настрой и мотивацию. Не позволяйте никаким обстоятельствам изменить ваш настрой, старайтесь увидеть во всем положительные стороны⁴.

Время от времени по разным причинам вы будете терять оптимизм, в этот момент негативные мысли и эмоции выйдут на первый план. Не стоит с ними бороться – признайте, что они есть, и попробуйте их переформулировать в положительном ключе.

Испытывать разочарование и расстраиваться для человека абсолютно нормально. Но не задерживайтесь в этом состоянии надолго. Помните, что вы получаете от жизни то, что в нее вкладываете. Если вы транслируете позитивные мысли и эмоции, то они вернуться к вам приятными и счастливыми событиями.

Мыслите позитивно. Когда вы мыслите позитивно, у вас увеличиваются шансы осуществить свои желания из заветного списка. Подумайте, что вам нужно сделать, чтобы достичь своих целей. Когда мы хотим чего-то добиться, мы ежедневно совершаем действия в этом направлении.

Придерживаясь позитивного мышления, мы можем контролировать и направлять наше будущее в нужную сторону. Список ваших желаний должен мотивировать вас к позитивным мыслям и действиям. Даже если вы будете совершать незначительные шаги, вы все равно будете каждый день приближаться к успеху.

Верьте в себя² и вы непременно достигните желаемого!

Человек, который смотрит на мир сквозь пессимистическую призму и не верит в то, что у него есть возможность чего-то достичь, практикует так называемый негативный самонастрой. Вот почему важно учиться быть удачливым и везучим. Для того чтобы установить психологический настрой на удачу, имеет смысл воспользоваться следующим алгоритмом действий:

Многие начинают день с деструктивных мыслей о том, что прожили очередной бесцельный день, что неминуемая старость стала еще ближе. Смените этот мысленный вектор на противоположный. Задумайтесь о том, что мир вам подарил еще одни сутки для того, чтобы реализовать свои возможности и достичь определенных целей. Концентрируйтесь на том, что очередной день принесет вам массу интересных знакомств и ярких переживаний. Ложитесь спать и просыпайтесь, думая об удаче. Тем самым вы будете настраиваться на позитивные свершения.
Утром перед зеркалом практикуйте психологический настрой на удачу . Внушайте себе то, что в данный момент ваш возраст идеален для самореализации. Думайте о том, что каждый день и каждый год имеет для вас огромную ценность. Концентрируйтесь на мыслях о том, что вы сможете испытать весь спектр позитивных эмоций. Думайте и находите подтверждение тому, что с каждым днем становитесь мудрее и лучше. Очередной год вашей жизни принесет вам новые события. Всегда используйте настрой на удачу, особенно тогда, когда понимаете, что что-то вам в себе не нравится.
Не стоит зацикливаться на каких-то недостатках своей внешности. Любые негативные мысли в этом направлении должны заменяться осознанием того, что вы являетесь уникальным человеком. Думайте о том, что вам нравится то, как вы выглядите, и что вы не похожи ни на кого. Ваша внешность привлекательна и неповторима. С каждым днем вы становитесь красивее, а ваши мысли лишь усиливают обаяние. Обязательно цените ваши внешние данные.

Когда вы сталкиваетесь с какими-либо неприятностями, стоит понимать, что любая неудача никак не повлияет на вашу дальнейшую судьбу. Ваша жизнь прекрасна, несмотря на периодические временные неурядицы. Иоанном Златоустом было сказано, что в рай попадает тот человек, который поднимается после каждого падения. Не будет лишним напоминать себе о тех преимуществах, которые вам уже в данный момент свойственны. Концентрируйтесь на том, что вы счастливчик, поскольку живете в то время, когда многие уже ушли из нее. Задумайтесь, что вокруг вас много несчастных и больных, в то время как вы чувствуете себя прекрасно. Свои мысли направляйте на то, что, когда в мире есть столько безработных, вы занимаетесь интересным и любимым делом.

Не зная, как настроить себя на удачу , начните с того, что поборите страх потерпеть поражение на пути достижения успеха в будущем. Чтобы сделать это максимально эффективно, практикуйте нижеприведенное медитативное упражнение:

В течение дня делайте пару перерывов, устроившись удобно в кресле и закрыв глаза, представляйте вашу цель в виде мишени. Волю визуализируйте в виде стрелы. Вам нужно концентрироваться исключительно на вашей цели, а не на том, чего ожидают от вас другие люди. После этого повысьте желание и отпустите стрелу, чтобы она попала в цель.
Не лишним будет представлять себя в качестве магнита, который притягивает фортуну. Сев в кресло, начните создавать у себя в голове образ удачи. Притягивайте ее к себе, представляя, будто вы – большой магнит.

Настройка на удачу будет эффективнее , если вы начнете практиковать нижеприведенный тренинг:

Поставьте цель обнаружить что-либо полезное во время прогулки по улице. Будучи предельно внимательным, вы обязательно обнаружите что-нибудь ценное. Не стоит удивляться, если вам повезет, поскольку вы предварительно настроились на удачу. Следует культивировать в себе это чувство постоянно. Практикуя данный тренинг на протяжении нескольких дней, вы сможете значительно укрепить веру в свои возможности и в себя.

Так как настроиться на удачу бывает непросто, используйте дополнительные приемы , которые будут нейтрализовывать ваши качества, способствующие возникновению неудач:

Сев в любимое кресло и закрыв глаза, визуализируйте надпись на радуге, которая гласит: «Я удачлив(а)». Оцените, насколько четкие и яркие буквы вы видите. Если надпись недостаточно выразительная – нужно мысленно стереть надпись и создать новую, которая будет более четкой, объемистой и яркой. Когда идеальная радуга будет создана, скажите про себя громовым голосом: «Я удачлив(а)!».
Создайте у себя в голове образ вашей удачи, а после прочувствуйте то, что вы с ней неразлучны. Осознание этого факта должно проникать в каждую клеточку вашего тела, в каждую частичку сознания.
Визуализируйте плиту из дорогого камня, на которой яркими буквами мысленно напишите: «Я удачлив(а)!».

Данный тренинг продемонстрирует наивысшую эффективность, если вы будете практиковать его в течение пяти минут ежедневно .

Помните, что ваш успех нужно обязательно закреплять . Не будет лишним хвалить себя за любые, пусть даже незначительные, победы. Позитивные свершения, произошедшие в течение дня, стоят того, чтобы вы похвалили себя за них. Переборщить с этим невозможно. Наедине с самим собой можно даже произносить вслух: «Какой я удачливый!». Не будет лишним похлопать себя по плечу.

Каждый раз перед тем, как идти спать, не забывайте о настрое на позитив . Перед сном визуализируйте себя на зеленом лугу. Пусть аромат скошенной травы будет для вас запахом удачи. После теплого летнего дождя лучи солнца ласкают ваше тело. Над вами нависает яркая радуга, на которой большими буквами написано: «Я удачлив(а)». Постарайтесь максимально проникнуться этой фразой. Сопровождайте все образы музыкой – гимном вашей удачи. К вам должно прийти понимание того, что успех всегда с вами, что вам всегда везет. Думайте о том, что вы сможете покорить еще множество вершин. На душе станет радостно и легко. Вера в себя придет к вам автоматически. В итоге вы уснете с чувством томительного ожидания завтрашних позитивных свершений.

Теперь вы знаете, как настроиться на удачу . Практикуя вышеописанные упражнения, вы достаточно быстро заметите изменения в своей в жизни.

Очень важно утром встать с той ноги. Но не всегда получается включать улыбку и направляться на работу с великолепным настроем.

Чтобы всегда быть на нужной волне, попробуйте особые тренинги, которые помогают женщинам бороться с депрессией. Читайте, как настроить себя на позитив.

Помогут справиться с плохим настроением и депрессивным состоянием специальные психологические тренинги.

Чаще от стрессов страдают девушки. Женская половина человечества нуждается в дополнительной поддержке.

Попробуйте направить внутреннюю энергию в нужное русло:

Мысли материальны. Будете думать о плохом – оно настигнет вас. Надеетесь на светлое и счастливое будущее? Получайте.
Всегда будьте уверены в том, что заслуживаете лучшего. Не потому, что старались, много работали или просто у вас печальное прошлое. Сохраните в настройках своего мозга – все будет хорошо.
Фантазируйте. Включите воображение и помогите создать детали идеального отпуска или жизни. Мечтаете иметь много денег?
Отправляйтесь в потаенные закоулки души, представляйте дорогие магазины, бесконечный шоппинг и улыбки близких людей.
Представляйте мелкие детали: красивое платье, вечерний маникюр и даже новый цвет волос.
За помощью – к звездам. Составьте личный гороскоп. Обратитесь за помощью к астрологу или самостоятельно найдите информацию о своем знаке зодиака в интернете.
Определите жизненные установки, уровень способностей и найдите стимул продвигаться по карьерной лестнице и добиваться успехов в любви.
Осознайте собственную индивидуальность. Посмотрите на себя не сравнивая с окружающими женщинами.
Найдите достоинства в поведении, характере внешности – идентичной представительности такой же личность нет.
Пусть это покажется банальным, но каждый вечер перед зеркалом повторяйте: «Я привлекательна, успешна и счастлива».
Создайте мини модель вашего заветного желания. Для этого подойдут рукодельный набор и немного времени.
Хотите в отпуск отправиться на Мальдивы? Вырезайте заветный образ из журнала и приклейте его на коллаж. Идеальная фигура? Пожалуйста, еще и в купальнике от Кристиан Диор.

И дайте себе установку, что нет недостижимых целей. Жить без смысла в жизни очень сложно. Мечтайте по мелочам, чтобы пусть к желаемому не давал времени грустить. Притягивайте удачу своей широкой улыбкой.

Важно! Можно коллективно проходить тренинг. Соберите самых близких подруг или мужа, чтобы каждый день совершать маленький путь к мечте.

Каждую неделю устраивайте общий сбор с маленькими женскими отчетами.

Утренняя настройка на позитив

Утро должно начинаться с улыбки. Боитесь встать не с той ноги? Выпрыгивайте с кровати на обеих.

Получить заряд бодрости поможет не только энергетический напиток, но и внутренняя установка. Но для этого на помощь можно привлечь несколько внешних факторов воздействия.

Важно! Внешняя привлекательность мужчины или женщины обусловлена внутренним психологическим состоянием.

Чтобы получить заряд положительной энергии, его необходимо сначала отдать.
Подарите улыбку мужу, отправьте смешную картинку подруге или скажите маме, что любите ее. Позитив вернется к вам бумерангом.
Читайте фразы и цитаты умных людей. Писатели и философы плохого не посоветуют. Запаситесь афоризмами о счастье, удачи или цели существования человечества.
Включите любимую песню. Музыка всегда положительно влияла не только на умственное развитие детей, но и на хорошее настроение взрослых.
Не заставляйте себя слушать классику. Просто насладитесь творчеством любимого исполнителя.
Улыбайтесь. Совет на любые случаи жизни. Некогда объяснять! Улыбайтесь и точка.

Музыка и фильмы, настраивающие на позитив

Не стоит включать мелодраму, если на душе тоскливо. Настроиться на хороший лад помогут комедии, любимые сериалы или даже мультфильмы.

Чтобы получить заряд положительной энергии не нужен обязательно конкретный фильм или музыка.

Просто он должен подходить по следующим критериям:

Любимый жанр. Рок-музыканта не заставить слушать попсу, а романтичная девочка не будет смотреть боевик. Выберите именно то, что подходит по темпераменту.
Хороший актер, певец или исполнитель. Выбирайте картины с Брэдом Питтом, если являетесь его старой поклонницей.
Сюжет. Немного трейлеров не повредит, поэтому лучше просмотреть их заранее. Вдруг фильм совершенно не в вашем вкусе.

Совет! Включите музыку на среднюю громкость. Тихий звук не будет оказывать должного эффекта, а громкие биты будут раздражать ушные перепонки.

Соблюдая маленькие правила можно найти именно тот самый фильм, который уничтожает негатив. Хорошей тактикой будет повторение.

Вспомните молодость, посмотрите экранизацию, которая вас впечатлила 10 лет назад и снова искупайтесь в приятных воспоминаниях до мурашек.

Фразы для ободрения ребенка и подростка

Приободрить взрослого намного легче, чем ребенка.

Маленькие дети более чувствительны к происходящему вокруг, но именно от родителей зависит, будет ли карапуз эмоционально стабильным во взрослом возрасте.

Главный способ приободрить чадо – похвала. Попробуйте соблюдать правила, описанные в таблице:

И не забывайте, что есть одна магическая фраза, которая помогает ребенку вырасти счастливым.

Ученые доказали, что если не признаваться в любви к малышу, то во взрослой жизни мужчина или женщина будут растеряны и мало успешны.

Совет! Главная фраза, которая должна звучать из родительских уст – я тебя люблю.

Чтобы быть счастливым ежедневно, не обязательно сидеть на антидепрессантах. Попробуйте последовать советам психологов. Специально разработанные установки облегчат жизнь человеку.

Соблюдайте советы на каждый день:

Не завидуйте.
Не нойте.
Восхищайтесь собой.
Не слушайте критику.
Не ограничивайте свои возможности.
Радуйте себя шоколадками.

Идите к своей цели, чтобы не успевать грустить!